U Švedskoj je provedeno istraživanje na 2.400 ljudi o starenju, a trajalo je 15 godina. Istraživači su došli do zaključka da oni koji se redovito zdravo hrane imaju puno manje kroničnih bolesti. S druge strane, oni koji se hrane nezdravo...
Ljudi koji žive u pravednijim, sigurnijim i društveno uređenijim državama stare sporije, pokazalo je novo međunarodno istraživanje. Istraživači su uspoređivali podatke više od 160.000 ljudi iz 40 zemalja i otkrili da na brzinu starenja ne...
Mnoge potrebe i navike mijenjaju se starenjem. Mijenja se zdravlje i češće su kronične bolesti. S godinama se smanjuje apetit i starijima je potreban manji unos kalorija, ali je unatoč tome bitno misliti o zdravoj prehrani. Mijenjaju se i...
Manjak kretanja može utjecati na razvoj sarkopenije koja je povezana sa starenjem. Gubitak mišićne mase, snage i funkcije otežava svakodnevni život, otkrila je magistra kineziologije Jelena Čvrljak. Vježbanje usmjereno na održavanje i...
Medijalna dob stanovnika Europske unije dosegnula je 44,7 godina. Tijekom posljednjeg desetljeća stanovnici EU zemalja ostarjeli su za 2,2 godine. Građani Hrvatske ostarjeli su nešto više od europskog prosjeka, za 2,6 godina. Starenje...
Putovanja kriju mnogo toga. Pružaju posebnu mogućnost za upoznavanje kultura i ljudi, a nova studija je pokazala kako mogu utjecati i na to da ljudi sporije stare. Naime, na putovanjima ljudi provode razne aktivnosti koje onda smanjuju i stres, ali...
Liječnici sa Stanforda u nedavno objavljenom istraživanju dokazali su da se najveće promjene u našim stanicama događaju oko 44. i 60. godine života. Istraživači su pratili promjene povezane sa starenjem u više od 135.000 različitih...
Hodanje je uglavnom iznimno jednostavna aktivnost, no ono se usporava i postaje sve složenije, pogotovo kada je osoba u šezdesetim godinama života. To je važno istaknuti jer hodanje može biti pokazatelj vašeg zdravlja. Na probleme s hodanjem...
Anesteziolog Michael Roizen (78) tvrdi da mu je režim prehrane ‘skinuo’ barem 20 godina. Naime, ovaj stručnjak za zdravo starenje slijedi četiri principa prehrane. Na prvom mjestu je mediteranska prehrana, zatim obilni obrok za ručak,...
