Prehrana starijih osoba mora biti što raznovrsnija, uz obvezan doručak. Postoji osam prehrambenih preporuka koje su izdvojili stručnjaci iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar. Osobe starije dobi imaju specifične prehrambene...
Posljednjih godina sve više ljudi odabire određeni tip prehrane, pogotovo ako on sa sobom nosi određene zdravstvene dobrobiti. Upravo su zbog toga znanstvenici usporedili šest najpoznatijih načina prehrane diljem svijeta i utvrdili koja od njih...
Anesteziolog Michael Roizen (78) tvrdi da mu je režim prehrane ‘skinuo’ barem 20 godina. Naime, ovaj stručnjak za zdravo starenje slijedi četiri principa prehrane. Na prvom mjestu je mediteranska prehrana, zatim obilni obrok za ručak,...
Nakupljanje plaka i začepljenje srčanih arterija možemo spriječiti prehranom. Sedam je vitamina koji nam pritom mogu pomoći, a nalaze se u brojnim svakodnevno dostupnim namirnicama. To su vitamini C, E i D te skupine K i B vitamina. Prehranom i...
Najzdraviji sir je tema brojnih istraživanja, no izgleda kako se napokon odgonetnulo koje su to vrste sira. Na prvom mjestu je, prema istraživanjima koje su proučile dvije dijetetičarke, svježi sir, kojeg slijede ricotta, mozzarella i feta sir....
Samo jedna šalica borovnica dnevno sadrži dostatne količine antocijana i fitokemikalija koje doprinose snižavanju krvnog tlaka i osposobljavanju krvnih žila za optimalno funkcioniranje. Isto tako, borovnica je izniman antioksidans jer sadrži...
Tjestenina je jedna od onih namirnica s kojom definitivno ne možete pogriješiti. Čak i da je, nekim slučajem, prvi put kuhate, sve što trebate znati je ubaciti željenu količinu tjestenine u kipuću vodu. Povremeno je trebate promiješati, kako...
Ukupno 1.225.246 umirovljenika živi u Hrvatskoj što čini gotovo trećinu stanovništva s prosječnim primanjima od 491,34 eura. Od toga ih oko 306.000 živi s minimalnom mirovinom što ih gura na granicu siromaštva. Hrvatska stranka umirovljenika...
Baš kao i u svemu u životu, u tjelovježbi, kao i u prehrani, balans je najbitniji. I oni najaktivniji propuste trening jer znaju da ih koji dan pauze neće unazaditi, već naprotiv, pomoći će im da nastave s još više žara. Ako se i vama...
