Nutricionistica Margita Zlatić Crnković | Foto: Mirovina.hr
Nutricionistica Margita Zlatić Crnković za Mirovina.hr govorila je o prehrani starijih osoba i dala praktične savjete kako je poboljšati.
Nutricionistica Margita Zlatić Crnković za Mirovina.hr govorila je o više važnih tema koje se tiču prehrane starijih osoba. Razgovarali smo o metaboličkim promjenama u starijoj dobi, važnosti proteina, voća i povrća, najčešćim prehrambenim pogreškama te još mnogo toga. Nutricionistica je dala praktične savjete kako poboljšati prehranu u starijoj dobi, a više o svemu pogledajte u videozapisu ispod.
Najlakše je osmisliti što bi stariji trebali jesti, ali potrebno je gledati i na njihove niske mirovine te što si zapravo mogu priuštiti, istaknula je nutricionistica Zlatić Crnković. Stariji puno računa moraju voditi o cijeni obroka, a nekada im to s malim primanjima nije lako. Nutricionistica je tako u našem podcastu otkrila kako bi izgledao jedan idealan dan obroka za umirovljenike, a da im uz to namirnice u jelima budu po pristupačnim cijenama.
Magistra nutricionizma Zlatić Crnković umirovljenicima je poručila kako su probiotici bitan dio prehrane. Primjerice, kiseli kupus kao tradicionalna namirnica prirodni je probiotik. Procesom fermentacije nastaju mliječno-kiselinske bakterije koje pozitivno djeluju na crijeva. Bogat je vitaminom C, vitaminom K, vlaknima te antioksidansima, što je posebno važno za stariju populaciju, a o tome više čitajte u ovom tekstu.
Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.
Porasla prosječna plaća: Evo kako se to odrazilo na udio mirovine koja je isto rasla
Udio mirovine u plaći porastao je, a stopa je najveća od 2014. godine. Rezultat je to isplate usklađivanja i ukidanja penalizacije.
16:37 8 h 21.04.2026
Umirovljenički dvojac osuđen zbog šverca duhana: Zaradu moraju dati državi
Dvojica umirovljenika švercala su duhan u Koprivnici, a zaradu će morati uplatiti u državni proračun. Bit će im oduzet i višak duhana.
16:33 8 h 21.04.2026
Papa u domu za starije poslao poruku: 'Briga o ranjivima je važan znak kvalitete života'
Papa Lav XIV. posjetio je Dom za starije u kojemu živi 62 umirovljenika. Briga za ranjive osobe važan je znak kvalitete života u zemlji, istaknuo je.
16:30 8 h 21.04.2026
Zubar o protezama: 'Za potpuno bezube pacijente su bolja opcija od implantata'
Zubar Amir Ćatić objasnio je prednosti i nedostatke implantata, proteza i mostova. Ističe da je najbolji implantat prirodni zub.
15:00 10 h 21.04.2026
Blokirani umirovljenici: Duguju skoro 700 milijuna eura, a doznajemo i komu su dužni
Blokirano je više od 26.000 umirovljenika, a njihov dug čini skoro trećinu svih dužnika u Hrvatskoj. Većinu duga 'drže' nekadašnji poduzetnici.
12:44 12 h 21.04.2026
Vlada odbila interpelacije: 'Udvostručili smo mirovine i plaće, a mjere su učinkovite'
Oporba optužuje Vladu da reforme nisu pozitivno djelovale na život građana. Vlada to odbija i brani se rastom mirovina i plaća, kao i nizom mjera.
11:40 13 h 21.04.2026
Porasla prosječna plaća: Evo kako se to odrazilo na udio mirovine koja je isto rasla
Udio mirovine u plaći porastao je, a stopa je najveća od 2014. godine. Rezultat je to isplate usklađivanja i ukidanja penalizacije.
16:37 8 h 21.04.2026
Kako ostati u tvrtki nakon umirovljenja: U ovim slučajevima se prima puna mirovina
Umirovljenici se mogu zaposliti na pola radnog vremena u vlastitoj tvrtki uz punu mirovinu. Mogu se i odreći pozicije direktora te postati prokuristi.
10:55 2 d 19.04.2026
Braniteljske mirovine: Oni koji su radili više imaju upola manje od 'povlaštenih'
'Možemo' nastavlja tražiti zakonske izmjene kako bi se braniteljima iz rada mirovine povećale za 20 posto. Sada su iste kao i opće radničke mirovine.
11:02 3 d 18.04.2026
Imamo nove iznose prosječnih i medijalnih mirovina: Prijevremena 'skočila' na 744 eura
Mirovine su u travnju povećane usklađivanjem i ukidanjem penalizacije. Prijevremena mirovina tako je za dio umirovljenika porasla na 744 eura.
15:52 4 d 17.04.2026
Nutricionistica o 'greškama' u prehrani starijih: 'Jedu kruh s paštetom ili margarinom'
Starije osobe često griješe u prehrani. Jedu previše bijelog kruha, šećera i slatkiša, ističe nutricionistica Margita Zlatić Crnković.
16:23 47 d 05.03.2026
Nutricionistica o hrani u domovima za starije: 'Marmelade pune šećera na bijelom kruhu'
Hrana u domovima za starije, s obzirom na to koliko se plaća smještaj, mogla bi biti puno bolja, rekla je nutricionistica Margita Zlatić Crnković.
16:43 35 d 17.03.2026
Poremećaji prehrane kod starijih: 'Neki se povuku u sebe i razviju anoreksiju'
Poremećaji prehrane kod starijih osoba nisu rijetkost. Neki razviju emocionalno prejedanje, dok su drugi pothranjeni, što može prijeći u anoreksiju.
14:59 32 d 20.03.2026
Nutricionistica o zatvoru kod starijih: 'Nužne su cjelovite žitarice, smoothieji i kašice'
Zatvor je česta pojava kod starijih. Nutricionistica Margita Zlatić Crnković objašnjava da za dobru probavu treba unositi puno vlakana i tekućine.
16:23 39 d 13.03.2026
Zubar o protezama: 'Za potpuno bezube pacijente su bolja opcija od implantata'
Zubar Amir Ćatić objasnio je prednosti i nedostatke implantata, proteza i mostova. Ističe da je najbolji implantat prirodni zub.
15:00 10 h 21.04.2026
Metabolička bolest jetre: Među starijima najviše oboljelih između 80 i 84 godine
Raste broj oboljelih od metaboličke bolesti jetre. Češća je kod muškaraca nego kod žena. Među starijima, najviše je oboljelih između 80 i 84 godine.
09:47 1 d 20.04.2026
Stomatolog o oralnoj higijeni starijih: 'Muškarcima je bitno da mogu žvakati, a ženama...'
Stomatolog i profesor Amir Ćatić za Mirovina.hr govori o zdravlju zubi kod starijih. Otkrio je i što starijim osobama nudi Geronto projekt.
11:03 3 d 18.04.2026
Baki Ani izvađen tumor od 40 kilograma: 'Došetala na kontrolu i donijela rakiju'
Nakon operacije ogromnog tumora, umirovljenica Ana došetala je na kontrolu kod liječnika Darka Milinovića. Donijela je i litru domaće rakije.
14:42 4 d 17.04.2026
Porasla prosječna plaća: Evo kako se to odrazilo na udio mirovine koja je isto rasla
Udio mirovine u plaći porastao je, a stopa je najveća od 2014. godine. Rezultat je to isplate usklađivanja i ukidanja penalizacije.
16:37 8 h 21.04.2026
Umirovljenički dvojac osuđen zbog šverca duhana: Zaradu moraju dati državi
Dvojica umirovljenika švercala su duhan u Koprivnici, a zaradu će morati uplatiti u državni proračun. Bit će im oduzet i višak duhana.
16:33 8 h 21.04.2026
Papa u domu za starije poslao poruku: 'Briga o ranjivima je važan znak kvalitete života'
Papa Lav XIV. posjetio je Dom za starije u kojemu živi 62 umirovljenika. Briga za ranjive osobe važan je znak kvalitete života u zemlji, istaknuo je.
16:30 8 h 21.04.2026
Zubar o protezama: 'Za potpuno bezube pacijente su bolja opcija od implantata'
Zubar Amir Ćatić objasnio je prednosti i nedostatke implantata, proteza i mostova. Ističe da je najbolji implantat prirodni zub.
15:00 10 h 21.04.2026
Blokirani umirovljenici: Duguju skoro 700 milijuna eura, a doznajemo i komu su dužni
Blokirano je više od 26.000 umirovljenika, a njihov dug čini skoro trećinu svih dužnika u Hrvatskoj. Većinu duga 'drže' nekadašnji poduzetnici.
12:44 12 h 21.04.2026
Vlada odbila interpelacije: 'Udvostručili smo mirovine i plaće, a mjere su učinkovite'
Oporba optužuje Vladu da reforme nisu pozitivno djelovale na život građana. Vlada to odbija i brani se rastom mirovina i plaća, kao i nizom mjera.
11:40 13 h 21.04.2026
Porasla prosječna plaća: Evo kako se to odrazilo na udio mirovine koja je isto rasla
Udio mirovine u plaći porastao je, a stopa je najveća od 2014. godine. Rezultat je to isplate usklađivanja i ukidanja penalizacije.
16:37 8 h 21.04.2026
Kako ostati u tvrtki nakon umirovljenja: U ovim slučajevima se prima puna mirovina
Umirovljenici se mogu zaposliti na pola radnog vremena u vlastitoj tvrtki uz punu mirovinu. Mogu se i odreći pozicije direktora te postati prokuristi.
10:55 2 d 19.04.2026
Braniteljske mirovine: Oni koji su radili više imaju upola manje od 'povlaštenih'
'Možemo' nastavlja tražiti zakonske izmjene kako bi se braniteljima iz rada mirovine povećale za 20 posto. Sada su iste kao i opće radničke mirovine.
11:02 3 d 18.04.2026
Imamo nove iznose prosječnih i medijalnih mirovina: Prijevremena 'skočila' na 744 eura
Mirovine su u travnju povećane usklađivanjem i ukidanjem penalizacije. Prijevremena mirovina tako je za dio umirovljenika porasla na 744 eura.
15:52 4 d 17.04.2026
