Vaši zglobovi traže pažnju i to je sasvim normalno. Ukočenost ili 'teški' koraci, to nisu samo godine. Evo što se zapravo događa u vašim zglobovima.
09:00 5 d 27.04.2026

Umirovljenici na plaži | Foto: Pixabay
Jedna od omiljenih ljetnih aktivnosti onih koji odlaze na odmor na obalu je svakako kupanje u moru i izležavanje na plaži, bilo u suncu ili hladu, kako tko voli. Međutim, neki ciljano odlaze na plaže gdje se mogu mazati ljekovitim blatom. Iako miris sumporovodika, koji neizbježno prati ovakva mjesta, nije baš ugodan, nakon nekog vremena ga više ni ne osjećate. Nedavno smo pričali s kineziologinjom zašto se starijima preporuča plivanje, o tome čitajte ovdje.
Ljekovito blato ili peloidi su fini, usitnjeni sedimenti stijena koji su nastajali tisućljećima taložeći se u obliku blata ili mulja, s visokim koncentracijama raznovrsnih minerala i organskim ostacima biljnog i životinjskog podrijetla. Ovisno o mjestu i procesu nastanka, svaki je peloid jedinstvena mješavina brojnih minerala i živih mikroorganizama.
Često se na takvim mjestima provodi peloidna terapija ili balneoterapija, odnosno liječenje i rehabilitacija mineralnim vodama i muljevima. Terapija ljekovitim blatom u kojem obično prevladavaju sumpor, kalcij i magnezij, ima izrazito pozitivno djelovanje na ljudski organizam i poboljšava tonus muskulature. Najvažnije je što pomaže pri ublažavanju tegoba izazvanih raznim reumatskim oboljenjima. Ovakvom terapijom se potiče cirkulacija i prokrvljenost, izmjena tvari i izlučivanje štetnih tvari iz organizma, a općenito se jača imunološki sustav, navodi Opća bolnica Zadar.
Daleko najpoznatije, ali i najveće nalazište ljekovitog blata u Hrvatskoj nalazi se u Ninu. Osim što je Kraljičina plaža u Ninu naša najduža pješčana plaža, duga čak osam kilometara, uz nju se nalazi i najveći lokalitet ljekovitog blata u Hrvatskoj. Inače, arheološka nalazišta u Ninu pokazuju da se ljekovito blato koristilo još u rimsko doba, a pretpostavlja se su se na tom mjestu nalazile terme u prapovijesnom dobu.
Tamo se, u organizaciji i uz nadzor zdravstvene ustanove iz Zadra, već više od četiri desetljeća provodi terapija ljekovitim blatom. Takva terapija obično traje između deset i dvadeset dana te podrazumijeva oblaganje blatom, zatim sunčanje na pješčanoj plaži te ispiranje blata s tijela u toplom moru. Provodi se u jutarnjim satima tijekom srpnja i kolovoza. O umirovljenicima koji rade na četiri sata i imaju pravo na godišnji odmor pisalo smo ovdje.
Na Kraljičinu plažu u Ninu nastavlja se plaža Sabunike uz koju se također nalaze izvori ljekovitog blata. U blizini, u općini Privlaka možete se namazati ljekovitim blatom na pješčanoj plaži Mostina. Na otoku Pagu se nalaze dvije lokacije s ljekovitim blatom. Pored Novalje blatom se možete mazati na plaži Lokunje, a u Povljani ćete blato pronaći uz plažu Dubrovnik. Na otoku Krku, nedaleko od Malinske, plaža Meline je sve popularnija upravo zbog ljekovitog blata koje se tamo nalazi. Ljekovito blato na tom prostoru nastalo je kao posljedica posebnih prirodnih uvjeta na Krku i od davnina se koristi zbog svojih zdravstvenih dobrobiti. Ako se nađete na Dugom otoku, ljekovitim blatom se možete namazati u uvali Boka, a na otoku Pašmanu ljekovito blato ćete pronaći u mjestu Barotulu u uvali Taline.

Lokacije plaža s ljekovitim blatom | Foto: Canva
U Šibeniku se možete mazati ljekovitim blatom, kao što to lokalci redovno rade, u Morinjskom zaljevu. Iako se već desetljećima priča o izgradnji kompleksa u svrhu medicinskog turizma, još uvijek nema pomaka u tom smjeru – što znači da još uvijek nema ni velikih gužvi. Malo sjevernije od Šibenika, u Tisnom, također postoji nalazište ljekovitog blata u uvali Makirina. Peloid u uvali Makirina se razlikuje od ostalih jadranskih peloida po potpunoj odsutnosti patogenih bakterija.
Na poluotoku Pelješcu u Trpnju ljekovito blato možete naći u uvali Blace. Preko 22 tisuće tona tog mulja, boje antracita, koji miriše na sumporovodik, prema procjenama stručnjaka, može osigurati korištenje stotinama godina, navodi Turistička zajednica općine Trpanj. U Veloj Luci na Korčuli ljekovito blato se taloži u uvali Kale, a na dnu uvale se nalazi i izvor radioaktivne vode Kalac. Ta kombinacija nalazišta peloida, odnosno ljekovitog blata i radonske vode jedinstvena je na Jadranu.
Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.
Vaši zglobovi traže pažnju i to je sasvim normalno. Ukočenost ili 'teški' koraci, to nisu samo godine. Evo što se zapravo događa u vašim zglobovima.
09:00 5 d 27.04.2026
Zubar o važnosti oralnog zdravlja: 'Ljudi koji nemaju zube izbjegavaju socijalni kontakt'
Nedovoljno se spominje kako ljudi koji nemaju zube, često izbjegavaju druženja, ističe zubar Ćatić. Mnogi se promijene kada dobiju nove zube.
09:07 10 h 02.05.2026
Profesorica psihologije savjetuje: Kako se nositi s brigom za starije članove obitelji?
Profesorica psihologije Gordana Kuterovac Jagodić savjetuje kako se nositi s brigom o starijoj osobi. Ističe i pozitivne strane takve odgovornosti.
14:19 1 d 01.05.2026
Novo istraživanje o Alzheimerovoj bolesti: 'Neki ljudi ostaju mentalno oštri'
Neke osobe s Alzheimerovom bolesti ostaju mentalno oštre, pokazalo je novo istraživanje. Ne dolazi uvijek do teškog gubitka pamćenja, objašnjavaju.
09:35 1 d 01.05.2026
Besplatni zdravstveni pregledi: Županija u akcijama prevencije kardiovaskularnih bolesti
Zavod za hitnu medicinu Zagrebačke županije provodit će besplatne preglede. Otvoreni su za sve, a počinju u Samoboru i Velikoj Gorici u četvrtak.
11:01 3 d 29.04.2026
Mobilna ambulanta u Dalmatinskoj zagori: Stariji ne moraju putovati do liječnika
Prva mobilna ambulanta stigla je u Splitsko-dalmatinsku županiju. Posebno će značiti starijim građanima u Dalmatinskoj zagori.
11:00 4 d 28.04.2026
Stomatolog o zubnim protezama: 'Ne bi trebala biti na suhom, ali ni u vodi'
Zubar Amir Ćatić ističe da se proteze ne smiju prati pastom za izbjeljivanje. Upozorava da ih je obavezno čistiti ujutro i navečer.
09:10 6 d 26.04.2026
Ministrica Hrstić o zdravstvenom turizmu: 'Treba obuhvatiti sve generacije'
Medicinski wellness potiče prevenciju, zdrave životne navike i doprinosi kvaliteti života, istaknula je Hrstić. Primjer je talasoterapija u Opatiji.
16:35 8 d 24.04.2026