Nije tajna da su Hrvati među najdebljim narodima, ali i da se premalo kreću. Upravo zato je pokret poseban projekt kojim će osobe od 55 do 70 godina u Zagrebu, preko ‘zelene uputnice’, moći vježbati potpuno besplatno i to uz vodstvo...
Mini trampolini su zabavna aktivnost koja ima svojih prednosti. Skakanje na trampolinu je dobro za cirkulaciju, za probavu, ali i za sve koji imaju osteoporozu. Sve prednosti trampolina za starije osobe saznali smo od trenerice trampolina Ive...
Športsko rekreativni savez Grada Velika Gorica provodi besplatne programe tjelovježbe za građane treće životne dobi. Treninzi se održavaju dva puta tjedno u jutarnjim terminima u dvorani na prvom katu Gradskih bazena Velike Gorice. Saznali smo...
Umirovljenici u Velikoj Gorici dobivaju još jednu besplatnu aktivnost. Naime, svi stariji od 55 godina će od veljače moći dva puta tjedno besplatno vježbati. Tjelovježba će se održavati na Gradskom bazenu, a program omogućuje Športsko...
Poznato je kako je vježbanje dobro za mnoge funkcije u tijelu, važno je za zdravlje srca, mišića, kao i kostiju, a utječe i na raspoloženje te na društveni život. Nekada nije baš najlakše krenuti vježbati jer neki misle kako im treba puno...
Za zdravlje starijeg stanovništva iznimno je važno vježbanje, ali i bilo koja druga tjelesna aktivnost. Upravo zato u nizu zemalja postoje projekti koji potiču starije osobe na aktivnost i brigu o zdravlju. Kako bi se dodatno objasnila važnost...
Daniel Lieberman, profesor ljudske evolucijske biologije na Harvardu, pobio je najčešće mitove o vježbanju. Među njima je i mit koji navodi da je normalno da ljudi budu manje fizički aktivni u starijoj dobi, što, naravno, nije istina. Profesor...
Osim što je dobro za zdravlje, nedavno provedeno istraživanje je otkrilo kako vježbanje može osobe zaštiti od razvoja ozbiljnih stanja zaraze koronavirusom. Vježbanje kao zaštita od COVID-a može biti još jedan način borbe protiv pandemije....
Veća korist za kardiovaskularni sustav postiže se ako što ranije u starijoj dobi počnemo vježbati. Pritom nije kasno čak ni u 70-ima, potvrdilo je opsežno talijansko istraživanje. A dovoljno je i 20 minuta dnevno kako bi zaštitili mozak,...
