Nakupljanje plaka i začepljenje srčanih arterija možemo spriječiti prehranom. Sedam je vitamina koji nam pritom mogu pomoći, a nalaze se u brojnim svakodnevno dostupnim namirnicama. To su vitamini C, E i D te skupine K i B vitamina. Prehranom i...
Najzdraviji sir je tema brojnih istraživanja, no izgleda kako se napokon odgonetnulo koje su to vrste sira. Na prvom mjestu je, prema istraživanjima koje su proučile dvije dijetetičarke, svježi sir, kojeg slijede ricotta, mozzarella i feta sir....
Samo jedna šalica borovnica dnevno sadrži dostatne količine antocijana i fitokemikalija koje doprinose snižavanju krvnog tlaka i osposobljavanju krvnih žila za optimalno funkcioniranje. Isto tako, borovnica je izniman antioksidans jer sadrži...
Tjestenina je jedna od onih namirnica s kojom definitivno ne možete pogriješiti. Čak i da je, nekim slučajem, prvi put kuhate, sve što trebate znati je ubaciti željenu količinu tjestenine u kipuću vodu. Povremeno je trebate promiješati, kako...
Ukupno 1.225.246 umirovljenika živi u Hrvatskoj što čini gotovo trećinu stanovništva s prosječnim primanjima od 491,34 eura. Od toga ih oko 306.000 živi s minimalnom mirovinom što ih gura na granicu siromaštva. Hrvatska stranka umirovljenika...
Baš kao i u svemu u životu, u tjelovježbi, kao i u prehrani, balans je najbitniji. I oni najaktivniji propuste trening jer znaju da ih koji dan pauze neće unazaditi, već naprotiv, pomoći će im da nastave s još više žara. Ako se i vama...
Čest je slučaj da osobe starije životne dobi muku muče s upalama i bolestima poput gihta, artritisa, bolestima kardiovaskularnog i probavnog sustava. Posljednjih godina sve više ljudi osvješćuje važnost uravnoteže prehrane u očuvanju dobrog...
Ako želite svoj život produžiti za dodatnih osam godina, britanski znanstvenici su otkrili kako to doista nije ni komplicirano ni teško izvedivo. Oni kažu da se prvo morate usredotočiti na to da jedete manje slanine, a kada smanjite konzumaciju...
Iako Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje do pet grama soli dnevno, prosječni Hrvat unosi više od 13 grama soli. Ako se pitate zašto se toliko pažnje pridodaje par grama soli, treba znati da ovaj začin itekako može utjecati na...
