Novosti Obilježite Dan hodanja: Evo kakav program vas očekuje u Zagrebu

Obilježite Dan hodanja: Evo kakav program vas očekuje u Zagrebu

Ivana Moslavac
Ivana Moslavac

02. listopad 2026.

Google Dodajte Mirovina.hr kao željeni izvor na Googleu
Facebook X Linkedin Mail
Obilježite Dan hodanja: Evo kakav program vas očekuje u Zagrebu

Nordijsko hodanje | Pixabay

Dan hodanja obilježava se 3. listopada. Kretanje je važno u svakoj dobi, kako za mlade, tako i starije. Posebno je bitno u prevenciji bolesti.

Umirovljenici, budite dio Svjetskog i nacionalnog dana hodanja koji se obilježava u subotu, 3. listopada u Zagrebu. Ovim danom Nastavni zavod za javno zdravstvo 'Dr. Andrija Štampar' želi sve generacije, od najmlađih do umirovljenika, potaknuti da se u slobodno vrijeme, na otvorenom, uključe u organiziranu i stručno vođenu aktivnost hodanja. 

Hodačka tura od šest kilometara

Aktivnost 'Hodanjem do zdravlja uz integraciju osoba s invaliditetom' kreće u subotu u deset sati u Parku Vjekoslava Majera u Zapruđu. Provodit će se uz stručno vodstvo kineziologa, s ciljem poticanja tjelesne aktivnosti, zdravih životnih navika i uključivanja osoba s invaliditetom u zajedničke aktivnosti. 

Izdvojeni članak
Izdvojeni članak

Istoga dana, od devet do 13 sati, u Parku Maksimir, kod velike pozornice, Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve' predstavit će i promovirati PACAP Project, sufinanciran sredstvima Europske unije, koji za cilj ima dodatno potaknuti građane na aktivan i zdrav način života te ih uključiti u različite oblike tjelesne aktivnosti.

– U sklopu programa bit će organizirane brojne aktivnosti, među kojima i hodačka tura u dužini od šest kilometara te nordijsko hodanje u dužini od šest kilometara. U okviru manifestacije održat će se i javnozdravstvena akcija u sklopu koje će djelatnici Zavoda zainteresiranim građanima mjeriti krvni tlak i analizirati sastav tijela. Građani će tako imati priliku provjeriti osnovne pokazatelje svojeg zdravstvenog stanja te dobiti korisne informacije o važnosti redovitog kretanja, tjelesne aktivnosti i brige o vlastitom zdravlju, kažu iz Zavoda. Đurđica (63) uživa u nordijskom hodanju, a što nam je sve rekla, pročitajte ovdje. 

Hodanje je za sve dobne skupine bitno u prevenciji bolesti

Protektivan utjecaj hodanja, kao tjelesne aktivnosti dostupne i provedive ljudima svih dobnih skupina, uključujući i one koji se nikada nisu bavili nekom tjelesnom aktivnošću, kažu iz Zavoda, prepoznat je u prevenciji bolesti koje su posljedica modernog 'sjedilačkog' načina života.

Izdvojeni članak
Izdvojeni članak

Manjak kretanja može utjecati na razvoj sarkopenije koja je povezana sa starenjem. Gubitak mišićne mase, snage i funkcije otežava svakodnevni život, rekla nam je ovdje magistra kineziologije Jelena Čvrljak i objasnila kako je vježbanje usmjereno na održavanje i povećavanje mišićne mase ključno za poboljšanje zdravlja u starijoj dobi.

Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.

maksimir starije osobe umirovljenici hodanje tjelesna aktivnost nordijsko hodanje dan hodanja