Opasne vrućine još neće prestati: 'Stariji ne smiju čekati osjećaj žeđi'

Državni hidrometeorološki zavod (DHMZ) izdao je crveni alarm za dio zemlje koji upućuje na vrlo veliku opasnost od toplinskih valova svaki dan do četvrtka. Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) ističu niz preporuka za zaštitu starijih osoba od vrućina. Radi se o skupini koja posebno mora paziti na znakove toplinskog udara, o čemu smo pisali ovdje.

Crveni alarm za tri grada do četvrtka

Crveno upozorenje na vrlo veliku opasnost od toplinskog vala vrijedit će svaki dan do četvrtka za područja Rijeke, Splita i Dubrovnika. I kopneni dio zemlje je ugrožen, ali u manjoj mjeri. Na područjima Osijeka Zagreba, Karlovca i Gospića opasnost od toplinskog vala danas je umjerena. Za Knin je izdano narančasto upozorenje koje upućuje na veliku opasnost od toplinskog vala.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

U Kninu će i sutra opasnost od toplinskog vala biti velika, a na istu razinu popet će se i na područjima Zagreba, Karlovca te Gospića dok će u Osijeku ostati umjerena. U srijedu i četvrtak u Osijeku, ali i na područjima Zagreba i Karlovca, opasnosti više neće biti. U Gospiću i Kninu će u srijedu opasnost od toplinskog vala i dalje postojati, ali bit će umjerena dok će u četvrtak nestati.

Izbjegavati ove sastojke u pićima

- Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi, naglašavaju iz HZJZ-a te dodaju da je potrebno redovito piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera jer se njima može izazvati jača dehidracija.

Osvježiti se može tako da se u ustima rastopi kockica, dvije leda, savjetuju iz Zavoda. Protiv dehidracije od vrućina djeluje i ispijanje razrijeđenog soka, poput limunade, svakih jedan do dva sata kod odraslih.

Osobama koje ne mogu rashladiti svoj stambeni prostor, preporučuje se provesti dva do tri sata dnevno u hladnom prostoru. To, na primjer, može biti klimatizirana javna zgrada. Građani Splita koji nemaju zaštitu od ekstremnih temperatura, utočište mogu pronaći u obliku privremenog dnevnog smještaja, o čemu smo pisali ovdje.

Vrućine posebno utječu na lijekove

Za starije osobe, srčane bolesnike te bolesnike s kroničnim bolestima poput dijabetesa preporučuje se izbjegavanje boravka na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati. Životni prostor treba rashladiti, idealno na sobnu temperaturu ispod 32 Celzijevih stupnjeva danju, a 24 noću. To je posebno važno za osobe starije od 60 godina i osobe s kroničnim zdravstvenim problemima.

- Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka, savjetuju iz Zavoda te napominju da lijekove treba držati na temperaturi ispod 25 stupnjeva ili u hladnjaku, ovisno o uputama o lijekovima u kojima piše i kako ih treba skladištiti.

Detaljno smo provjerili kako se lijekovi trebaju čuvati ljeti s Agencijom za lijekove i medicinske proizvode Republike Hrvatske (HALMED), o čemu smo pisali ovdje. Osim toga, iz HZJZ-a napominju da bi starije osobe i bolesnike koji žive sami trebalo posjetiti barem jednom dnevno. Njihovim bližnjima i poznanicima savjetuju da, ako te osobe primaju lijekove, provjere s njihovim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.