Snažna prijateljstva mogu usporiti starenje: 'Zamislite društvene veze kao mirovinsko'

Bogat društveni život može usporiti starenje na staničnoj razini, pokazalo je novo istraživanje. Ljudi koji imaju snažne društvene veze – poput podrške roditelja u djetinjstvu, kvalitetnih prijateljstava ili angažmana u zajednici – imaju mlađi biološki sat nego što sugerira njihova kronološka dob. Istraživači ističu da je ključna kvaliteta i održavanje tih odnosa tijekom života.

Bogat društveni život tijekom života može usporiti biološke procese starenja, pokazuje novo istraživanje. Ljudi koji imaju snažne društvene veze, od podrške roditelja u djetinjstvu do prijatelja, angažmana u zajednici i vjerskih aktivnosti u odrasloj dobi, imaju mlađi biološki sat nego što sugerira njihova kronološka dob, piše Science Daily.

Četiri ključna društvena aspekta

Istraživanje objavljeno u časopisu Brain, Behavior and Immunity – Health obuhvatilo je više od 2.100 odraslih osoba u SAD-u. Rezultati pokazuju da kumulativna društvena prednost smanjuje epigenetsko starenje i niži nivo kronične upale, što utječe na dugoročno zdravlje. Jednostavno rečeno, ljudi s jačim i održivijim društvenim mrežama stare sporije na staničnoj razini. Što su nam ispričale umirovljenice Nada i Katica koje su dugogodišnje prijateljice, čitajte ovdje.

Kumulativna društvena prednost uključuje četiri ključna područja: toplinu i podršku roditelja u djetinjstvu, osjećaj povezanosti sa zajednicom, uključivanje u vjerske ili zajedničke aktivnosti te kontinuiranu emocionalnu podršku prijatelja i obitelji. Ovi društveni resursi međusobno se nadopunjuju i s vremenom akumuliraju, oblikujući zdravstvenu putanju osobe.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

‘Zamislite društvene veze kao mirovinsko…’

Za razliku od ranijih studija koje su proučavale samo jedan društveni čimbenik, poput bračnog statusa ili broja prijatelja, ovo istraživanje gleda na cjelokupnu društvenu podršku kroz život. Kombinira odnose iz djetinjstva i odrasle dobi kako bi pokazalo kako se društvene prednosti postupno nakupljaju i utječu na zdravlje. Istraživači su otkrili i da ljudi s višom razinom društvene prednosti imaju niže razine interleukina-6, molekule povezane sa srčanim bolestima, dijabetesom i neurodegeneracijom.

– Ono što je upečatljivo jest kumulativni učinak, ovi društveni resursi se s vremenom međusobno nadopunjuju. Nije stvar samo u tome da danas imate prijatelje, radi se o tome kako su vaše društvene veze rasle i produbljivale tijekom vašeg života. Ta akumulacija oblikuje vašu zdravstvenu putanju na mjerljive načine. Zamislite društvene veze kao mirovinski račun. Što ranije počnete ulagati i što dosljednije doprinosite, to su vaši prinosi veći i biološki, kazao je jedan od istraživača, psiholog Anthony Ong.

Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.