Hrvati imaju manji očekivani životni vijek od europskog prosjeka, više smo bolesni i pijemo više lijekova. S druge strane, tek minoran broj starijih ljudi aktivno radi na svom zdravlju nekim oblikom fizičke aktivnosti koji nije vezan uz rad....
Novo istraživanje, doduše na životinjama, pokazalo je kako vježbe s utezim ne utječu samo na mišiće. Dapače, utječu i na mozak, na taj način da – stvaraju nove stanice u njemu! Treniranje s utezima ne poboljšava samo mišiće,...
Novo istraživanje pratilo je 15.000 ljudi svih dobnih skupina više od 20 godina. Svi se slažu da je tjelovježba neophodna, ali novo saznanje je odlično za starije ljude. Čak i ako se ranije u životu niste bavili nekom korisnom tjelesnom...
Jedna od najviše preporučenih oblika za starije ljude je obično šetanje. Srce krene raditi, krv teče čitavim tijelom, a od same mehanike vježbanja jačaju vam se mišići koji čuvaju zglobove. Mnogi ljudi ipak nedovoljno pažnje obraćaju na...
“Digni se ujutro, umi se s hladnom vodom, muški, skidaj se gol ovdje… Bacili su najlukaviji što postoje, znaju gdje idu. Gdje će da leži deset dana, topli čaj, e, tu će oni ići. Kod mene nema što da traže. Svaki dan vani. Tako...
Od ranog jutra, korisnici Doma za starije osobe i Gerontološkog centra Maksimir su u pokretu. Jutarnja gimnastika odličan je početak dana, pogotovo ako se izvodi na otvorenom, s prijateljima i poznanicima....
Snimke i fotografije starijih osoba sve se češće pojavljuju na društvenim mrežama. Prošloga tjedna, dvije su bake oborile s nogu Instagram zajednicu. Baka koja u teretani radi zgibove oduševila je mlade svojom snagom i sposobnošću. “A...
Mnogi ljudi koji se bace u vježbanje odustanu praktički prije nego što su počeli. Prvi dan krenu “jako”, vjerujući da bez problema mogu izdržati rigorozan tempo, da bi ih ujutro dočekala upala mišića ili neka gora ozljeda. Ovdje...
Novo istraživanje provedeno na miševima koji vježbaju potvrđuje da oni proizvode četverostruko više novih stanica srčanog mišića. Ovo medicinsko otkriće od izuzetne je važnosti, pogotovo za starije osobe čije je srce pod rizikom...
