Sportski program za starije: Besplatno vježbanje koje spaja generacije i zajednicu

Primorsko-goranska županija (PGŽ) po stjecanju naslova Europske regije sporta pokrenula je niz programa vježbanja za sve generacije, uključujući starije. Cilj je potaknuti zdrave životne navike, ali i društvenu uključenost kad su u pitanju stariji građani. Uz 'Senior FIT PGŽ' program vježbanja u Rijeci, o kojem smo pisali ovdje, istaknuli su i program 'Sport na otvorenom' za koji nije potrebna nikakva prethodna fizička sprema. Odaziv starijih osoba je dobar, a suradnja sa starijima vrlo pozitivna i obećavajuća, naveli su za naš portal iz Županije.

Aktivnosti koje povezuju generacije

- Interes koji pokazuje starija populacija potvrđuje koliko su ovakvi sadržaji potrebni zajednici, naveli su iz Županije za naš portal te dodali da sudionici posebno ističu važnost druženja, boravka na otvorenom i osjećaja aktivnog sudjelovanja u zajednici.

Program vježbanja za starije 'Senior Fit PGŽ' ima međugeneracijsku komponentu jer ga provode studenti Fakulteta zdravstvenih studija. U Domu za starije Kantrida u Rijeci pohađa u prosjeku 10 do 20 korisnika koji imaju priliku dva puta tjedno vježbati disanje, jačati muskulaturu te raditi na ravnoteži i prevenciji padova. Povremeno se stariji vježbači i testiraju kako bi se mogli pratiti njihov napredak i njihovo stanje. Od rujna se planira pokretanje istog programa i za korisnike Domova za starije u Voloskom, Krku te potencijalno drugim domovima Županije.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Organizira se i program 'Sport na otvorenom' koji je namijenjen za sve građane neovisno o dobi i kondiciji. Cilj programa je vratiti sport i rekreaciju u javne prostore pa će se zato odvijati na trgovima, u parkovima, na plažama i šetnicama. Namijenjen je za rekreaciju, ali i aktivno druženje, a održava se jednom do dva puta tjedno u periodu od svibnja do listopada.

'Naglasak je na sigurnosti'

Sve aktivnosti provode kineziolozi s iskustvom u radu s osobama različitih životnih dobi, uključujući stariju populaciju. Vježbe su prilagođene mogućnostima sudionika, intenzitet je postepen, a poseban naglasak stavljen je na pravilno izvođenje pokreta i prevenciju ozljeda. Aktivnosti se odvijaju u sigurnom okruženju, uz redovite pauze i stručni nadzor tijekom cijelog trajanja programa, tvrde iz Županije.

- Naglasak je na sigurnost, umjerenu fizičku aktivnost i pristupačnost programa, naveli su iz Primorsko-goranske županije te napomenuli da je posebna pažnja posvećena vježbama koje potiču mobilnost, ravnotežu, koordinaciju i opće zdravstveno stanje.

Program se provodi na 12 lokacija, a još njih pet se planira i u fazi su dogovora. Među njima je Crikvenica, gdje program kreće u rujnu, te Volosko, gdje će biti zanimljivo jer se planira plesni program, naveli su iz Županije. Dogovaraju se i Viškovo i Kastav.

Vježbe provode lokalni stanovnici

- Starije osobe važan su dio naše zajednice i smatramo da bi svima trebalo biti omogućeno aktivno i kvalitetno provođenje slobodnog vremena, ističu iz  te napominju da su informacije o programu 'Sport na otvorenom' podijelili s Maticom umirovljenika PGŽ-a kako bi se njihovi članovi uključili.

Jedan od ciljeva Županije je programom sport učiniti dostupnijim svima pa se zato odvija na različitim lokacijama, od urbanih sredina do manjih mjesta, otoka i Gorskog kotara. Pri tom, cilja se približiti sport lokalnim zajednicama te potaknuti društvenu povezanost. Zato su iz PGŽ su fokusirani na angažiranje lokalnih ljudi s područja za provođenje vježbi.

Aktivnosti su otvorene za sudionike, odnosno besplatni bez potrebe za prijavom. Informacije o terminima i lokacijama redovito se objavljuju putem službenih kanala PGŽ Europske regije sporta 2026., na web stranici ovdje, Facebook stranici ovdje i Instagram profilu ovdje. U tablici ispod mogu se pronaći lokacije, kontakti i informacije o održavanju programa koji su dio Europske regije sporta, a kojima se mogu priključiti osobe starije životne dobi.

Informacije o programu 'Sport za sve', Europska regija sporta | Foto: Primorsko-goranska županija

Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.