Veća korist za kardiovaskularni sustav postiže se ako što ranije u starijoj dobi počnemo vježbati. Pritom nije kasno čak ni u 70-ima, potvrdilo je opsežno talijansko istraživanje. A dovoljno je i 20 minuta dnevno kako bi zaštitili mozak,...
Pandemija je uvelike ograničila naše aktivnosti. Tako smo se posljednjih godinu i pol dana manje kretali, manje vježbali, manje radili sve ono što je dobro za naše zdravlje. Ipak, stvari se polako vraćaju u normalu, barem zasad. Nastavljene su...
Poznati američki glumac Dick Van Dyke (95) proslavio se u mjuziklu Marry Poppins još u 60-im godinama prošloga stoljeća, a u američkoj verziji “Dobro jutro, Hrvatska” pokazao je kako održava formu i zamolio svoje vršnjake da ne...
Prekretnica u životu danas 71-godišnje umirovljenice dovela je do toga da trenira i do šest sati dnevno. Ne čudi stoga da ruši rekorde u dizanju utega pa je tako stekla i titulu međunarodne prvakinje. Izgleda i osjeća se sjajno, bolje nego...
Umirovljenik iz Poljske kaže da je u mirovinu ušao kao običan čovjek, a brzo se navikao na izležavanje u fotelji, roštiljanje i pivo. Naljutilo ga je dobitak kilograma pa je odlučio živjeti drugačijim životom i totalno se transformirao....
Na spomen vježbanja u trećoj dobi, prva pomisao je neko gerijatrijsko gibanje koje nikakve veze sa modernim fitnessom nema. Da to uopće nije tako, svjedoči i ova grupa umirovljenika koja je, baš poput mladih, jedva dočekala da se otvore dvorane...
Društvo sportske rekreacije “2life” u Zagrebu počinje održavati besplatne treninge pod stručnim vodstvom za umirovljenike. Riječ je o programu Ministarstva rada i mirovinskog sustava “Aktivni u mirovini” a za koji je iz...
Nagli osjet boli i ukočenosti u donjem dijelu leđa i bokovima, trnci koji se šire niz nogu, ponekad sve do prstiju, zvuči li vam to poznato? Ako je vaš odgovor potvrdan, postoji velika vjerojatnost da imate išijas. Evo što to znači i kako si...
“Pozdrav Suncu” jedna je od najpoznatijih joga praksi. Tradicionalno se izvodi u svitanje i sumrak kako bi pozdravili novi dan. Ovaj slijed vježbi koji uključuje poze konjanika, kobre i psa poboljšava cjelokupno zdravlje, jača tijelo i...
