Poznato je kako je vježbanje dobro za mnoge funkcije u tijelu, važno je za zdravlje srca, mišića, kao i kostiju, a utječe i na raspoloženje te na društveni život. Nekada nije baš najlakše krenuti vježbati jer neki misle kako im treba puno...
Za zdravlje starijeg stanovništva iznimno je važno vježbanje, ali i bilo koja druga tjelesna aktivnost. Upravo zato u nizu zemalja postoje projekti koji potiču starije osobe na aktivnost i brigu o zdravlju. Kako bi se dodatno objasnila važnost...
Daniel Lieberman, profesor ljudske evolucijske biologije na Harvardu, pobio je najčešće mitove o vježbanju. Među njima je i mit koji navodi da je normalno da ljudi budu manje fizički aktivni u starijoj dobi, što, naravno, nije istina. Profesor...
Osim što je dobro za zdravlje, nedavno provedeno istraživanje je otkrilo kako vježbanje može osobe zaštiti od razvoja ozbiljnih stanja zaraze koronavirusom. Vježbanje kao zaštita od COVID-a može biti još jedan način borbe protiv pandemije....
Veća korist za kardiovaskularni sustav postiže se ako što ranije u starijoj dobi počnemo vježbati. Pritom nije kasno čak ni u 70-ima, potvrdilo je opsežno talijansko istraživanje. A dovoljno je i 20 minuta dnevno kako bi zaštitili mozak,...
Pandemija je uvelike ograničila naše aktivnosti. Tako smo se posljednjih godinu i pol dana manje kretali, manje vježbali, manje radili sve ono što je dobro za naše zdravlje. Ipak, stvari se polako vraćaju u normalu, barem zasad. Nastavljene su...
Poznati američki glumac Dick Van Dyke (95) proslavio se u mjuziklu Marry Poppins još u 60-im godinama prošloga stoljeća, a u američkoj verziji “Dobro jutro, Hrvatska” pokazao je kako održava formu i zamolio svoje vršnjake da ne...
Prekretnica u životu danas 71-godišnje umirovljenice dovela je do toga da trenira i do šest sati dnevno. Ne čudi stoga da ruši rekorde u dizanju utega pa je tako stekla i titulu međunarodne prvakinje. Izgleda i osjeća se sjajno, bolje nego...
Umirovljenik iz Poljske kaže da je u mirovinu ušao kao običan čovjek, a brzo se navikao na izležavanje u fotelji, roštiljanje i pivo. Naljutilo ga je dobitak kilograma pa je odlučio živjeti drugačijim životom i totalno se transformirao....
