Manjak kretanja može utjecati na razvoj sarkopenije koja je povezana sa starenjem. Gubitak mišićne mase, snage i funkcije otežava svakodnevni život, otkrila je magistra kineziologije Jelena Čvrljak. Vježbanje usmjereno na održavanje i...
Ukoliko niste u zadnje vrijeme klasično vježbali, odnosno bili u teretani ili na pilatesu, nema veze. To ne znači da se vaše tijelo ne kreće. Jeste li znali da kućanski poslovi ili, primjerice šetanje po sobi dok pričate na telefon, pozitivno...
Udruga ‘Kreni sad i odmah’ je relativno mlada udruga koja službeno postoji od listopada ove godine, a temelji se na bilo kakvom obliku zajedničkog kretanja za osobe koje su oboljele od Parkinsonove bolesti, multiple skleroze, demencije...
Velik dio građana ne pridržava se danih uputa kako bi se zaštitili od koronavirusa. Upute su na dobrovoljnoj bazi i možda je upravo u tomu i problem, iako bi se mnogi i na zabrane oglušili ako ne bi bilo brzih i strogih sankcija za njihovo...
Posljedica pada je uvijek strah od ponovnog pada što vas čini nesigurnima pri hodu. Tako ulazite u začarani krug i sve više vremena provodite u krevetu. Istraživanja (E. L. Cadore) pokazuju da treba osnažiti muskulaturu radi unapređenja...
Zahvaljujući modernom načinu života, većina ljudi pati od posljedica prečestog sjedenja, odnosno nedovoljnog korištenja dobrobiti hodanja. Ovdje donosimo nekoliko savjeta i vježbi koje vam mogu pomoći u tome smislu, koje je osmislio ...
Prosinac je iza nas, a kao podsjetnik na slavlja i druženja s najdražima mnogima je ostao i ne tako ugodan dodatak: povećan broj kilograma. Nemojte očajavati. Upravo je siječanj mjesec idealan da se „dovedete u red“ i pripazite na unos hrane...
Siječanj kao da nekako ukrade prosinačku čaroliju ispunjenu iščekivanjem, slavljem, druženjem i veseljem. Sve to prati i pojačana potrošnja, kao i općenito drugačiji svakodnevni ritam. Više jedemo, pijemo i pušimo, manje se krećemo i...
