Dodajte Mirovina.hr kao željeni izvor na Googleu
Na njega je najviše utjecao njegov prvi šef mehanizacije, a mladi mehaničari 'izrastaju u jako dobre meštre', misli Zoran Žmire iz STRABAG BMTI-ja.
Priče
13:50 5 d 13.05.2026
Nutricionistica o propolisu: Smanjuje simptome infekcija, ali nosi i rizike za starije
Propolis ima veliku vrijednost, djeluje antimikrobno protiv širokog spektra bakterija, virusa i gljivica, a posebno je poznat jer smanjuje simptome prehlade. Propolis ima brojne dobrobiti za starije osobe poput poticanja regeneracije tkiva kod rana i dekubitusa, ali i rizike. Budući da mnoge starije osobe uzimaju više lijekova, važno je obratiti pažnju na moguće interakcije, upozorila je magistra nutricionizma Vedrana Vinšek iz Nutricionističkog savjetovališta Nu3vex.
Magistra nutricionizma Vedrana Vinšek o propolisu | Foto: Privatna arhiva/Pexels/Canva
Propolis se sve više povezuje s prevencijom i terapijom različitih bolesti i stanja. Spoj je snažnog bioaktivnog potencijala, a poznat je kao prirodni smolasti proizvod koji sakupljaju pčele s pupoljaka cvijeća i kore različitih biljaka. Pčele ga miješaju s voskom, enzimima i vlastitim izlučevinama, objasnila nam je magistra nutricionizma Vedrana Vinšek iz Nutricionističkog savjetovališta Nu3vex.
Smanjuje simptome virusnih infekcija
Kemijski je sastav propolisa izrazito kompleksan i identificirano je više od 300 različitih sastojaka, među kojima dominiraju flavonoidi, kao što su galangin, pinocembrin, kvercetin. Oni su izrazito jakog antioksidativnog i protuupalnog djelovanja. Isto tako, propolis sadrži fenolne kiseline, a tu su i esteri, terpentini, voskovi, esencijalna ulja, i aminokiseline. Također, sadrži vitamine poput B-kompleks, E te minerale od kojih cink i željezo.
– Propolis djeluje antimikrobno protiv širokog spektra bakterija, virusa i gljivica; osobito Gram-pozitivnih bakterija poput Staphylococcus aureus, uključujući MRSA. Smanjuje razinu upalnih citokina i podržava aktivaciju imunološkog sustava. Mnoga israživanja pokazuju da neki spojevi u propolisu, posebno caffeic acid phenethyl ester, inhibiraju rast stanica tumora. Propolis također pospješuje cijeljenje rana i epitelizaciju kože, istaknula je nutricionistica.
Propolis se u znanstvenim i kliničkim istraživanjima koristi u nekoliko medicinskih i farmaceutskih područja, kako nam je objasnila magistra Vinšek. Kod infekcije gornjih dišnih putova, propolis se pokazao učinkovitim u liječenju faringitisa, tonzilitisa i laringitisa. Zatim, propolis inhibira rast bakterija kao što su Streptococcus pyogenes i Haemophilus influenzae, a također može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma kod virusnih infekcija poput prehlade, istaknula je.
Posebno je vrijedan za starije osobe, ali nosi i rizike
Ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje protiv uzročnika karijesa, gingivitisa i parodontitisa. Neka istraživanja sugeriraju da propolis može pomoći u liječenju gastritisa i infekcija uzrokovanih bakterijom Helicobacter pylori. Propolis se koristi kao dodatak prehrani za jačanje imuniteta, osobito u sezoni prehlada i gripa, kazala je nutricionistica.
Također, propolis može imati posebnu vrijednost za starije osobe, no istovremeno nosi i određene rizike na koje je važno obratiti pažnju. Koliko su pčelinji proizvodi vrijedni, naročito znaju iz OPG-a Švraka koji se pčelarstvom bavi već generacijama, o čemu smo pisali ovdje.
– Prednosti propolisa za starije osobe mogu biti u jačanju oslabljenog imuniteta budući da propolis djeluje kao imunomodulator i potiče aktivaciju makrofaga, T-limfocita i produkciju antitijela, što može pomoći u smanjenju rizika od infekcija, osobito respiratornih. Starije osobe često pate od kroničnih upalnih stanja, poput artritisa, ateroskleroze, dijabetesa. Bioaktivne komponente propolisa inhibiraju upalne puteve što može pridonijeti smanjenju upale. Propolis sadrži snažne antioksidanse koji neutraliziraju slobodne radikale i mogu pomoći u usporavanju procesa starenja općenito, objasnila je.
Važno je obratiti pažnju na interakciju s lijekovima
Lokalna primjena propolisa kod starijih osoba može ubrzati epitelizaciju kože, smanjiti infekcije i potaknuti regeneraciju tkiva osobito kod rana, dekubitusa i manjih ozljeda. Suhoća usta, oslabljena zubna higijena i paradontoza česti su problemi u starijoj dobi. Propolis smanjuje upalu i bakterije u usnoj šupljini, pomaže kod rana i afti, te može pomoći kod očuvanja zdravlja usne šupljine, kako je istaknula nutricionistica.
Potreban je oprez kod starijih osoba radi mogućnosti pojave alergijske reakcije. Budući da mnoge starije osobe uzimaju više lijekova važno je obratiti pažnju na moguće interakcije. Zbog antikoagulansa, primjerice varfarina, propolis može potencijalno pojačati učinak razrjeđivanja krvi zbog flavonoida. Dobro je poznato kako se lijekovi ne smiju miješati s alkoholom, ali uz to se lijekovi ne smiju miješati uz određene namirnice, o čemu smo pisali ovdje.
– Zatim, tu su i imunosupresivi kod propolisa, što može ometati učinak lijekova koji ‘smiruju’ imunitet. Kod osoba koje imaju oštećenu funkciju bubrega ili jetre i kod teških kroničnih bolesti, treba paziti jer propolis sadrži spojeve koji se metaboliziraju u jetri. U visokim dozama ili dugotrajnoj upotrebi, mogući su neželjeni metabolički učinci, poručila je nutricionistica.
Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.
