Ako prihvatite starenje, doživjet ćete ovih pet pozitivnih promijena

Čitavo društvo u današnje vrijeme zapravo zauzima jedan generalni “anti-age” stav. Kozmetika protiv starenja, hrana protiv starenja, vježbe protiv starenja, razni eliksiri mladosti, tretmani i savjeti uče nas putem medija da je starost zapravo nešto loše. No, je li to doista tako?

Ako pitamo stručnjake, reći će  – ne. Naime, istraživanja su dokazala da način na koji doživljavamo starenje može utjecati na način na koji starimo. Stavovi u tom smislu mogu utjecati na našu psihu i tjelesno zdravlje.

Slijedom toga, ako zauzmemo “pro-age” stav, odnosno zadovoljstvo procesom starenja, ponašat ćemo se zdravije, osluškivati naše tijelo i poboljšati naše zdravlje.

Pet dobrobiti od razmišljanja koje starenju kaže “DA” donosi portal Živim.hr.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Može Vam pomoći da živite dulje

Znanstvenici s Yalea i Harvarda istraživali su 660 osoba starih između 50 i 80 godina. U studiji koja se bavila starenjem i životom u mirovini, mjereno je i kako vlastita percepcija starenja utječe na životni vijek tijekom razdoblja od 22,6 godina. Oni koji su bili pozitivniji prema starenju te i dalje bili sretni i osjećali se korisno, živjeli su u prosjeku sedam i pol godina dulje od ostalih. Pokazalo se da percepcija starenja utječe na duljinu životnog vijeka jače nego krvni tlak, kolesterol, indeks tjelesne mase i slično. Rezultati istraživanja objavljeni su u publikaciji Journal of Gerontology: Psychological Sciences.

Produljuje sposobnosti

Sudionici koji su zadržali pozitivan pogled na vlastito starenje bili su sposobniji obavljati dnevne aktivnosti kroz 18-ogodišnji period praćenja, i to bez obzira na njihovo funkcionalno zdravlje na početku studije.

Djeluje kao prevencija

Negativan stav o starenju može imati loše posljedice po uvođenje zdravih životnih navika, jer osoba može misliti kako od toga ionako nema koristi. Kada idemo s pozitivnijim stavom prema starenju, dokazala je studija, značajno je veća vjerojatnost da ćemo redovito vježbati, pravilno se hraniti i uzimati propisanu terapiju.

Bolje ćete pamtiti

Studija provedena u Baltimoreu koja je pratila osobe u dobi od 60 godina i više, tijekom 38 godina pokazala je da očekivanje mentalnog pada pogoduje mentalnom padu. Sudionici koji su imali negativne stereotipe o kognitivnom starenju imali su 30,2 posto slabije pamćenje od onih koji nisu bili opterećeni takvim stereotipima. Zaključak je u ovom slučaju da smo ono što mislimo da jesmo, kako pozitivno, tako i negativno.

Dobro je za srce

Mlađe odrasle osobe koje negativno razmišljaju o starenju imaju veće šanse od razvoja srčanih tegoba od onih koje imaju pozitivan stav. No, kada uspiju promijeniti kut gledanja i počnu vedrije gledati na budućnost, rizik za doživljavanje srčanih teškoća opada čak 80 posto.