Poznati Nizozemac Wim Hof jedan je od prvih koji nam padne na pamet kada se govori o benefitima hladnog kupanja, a danas su toga svjesni mnogi. Istra ima oko 400 do 500 zimskih kupača, a za Mirovina.hr 62-godišnji Srle iz Pule ispričao nam je kako...
Supružnicima Zdenki i Zvonku Milkoviću iz Virovitice u mirovini su omiljene aktivnosti hodanje i vožnja biciklom. Smatraju da je redovita fizička aktivnost izrazito bitna, a jednom prilikom su biciklom prešli čak 55 kilometara. Sve pozivaju da...
Kivi je plod bogat vlaknima, antioksidansima i drugim hranjivim tvarima koje jačaju imunitet. Ima visoki sadržaj vitamina C, a pomaže ublažavanju simptoma astme. Izvor je kalija pa podržava i zdravlje srca. Odličan je za probavu, a zanimljivo...
Ukoliko niste u zadnje vrijeme klasično vježbali, odnosno bili u teretani ili na pilatesu, nema veze. To ne znači da se vaše tijelo ne kreće. Jeste li znali da kućanski poslovi ili, primjerice šetanje po sobi dok pričate na telefon, pozitivno...
Zeleni čaj samljeven u prah naziva se matcha. Sadrži brojne ljekovite biljne spojeve i antioksidativna svojstva. Osim toga, ubrzava metabolizam, smiruje um i opušta tijelo, bogat je vlaknima, klorofilom i vitaminima te podiže raspoloženje. Zbog...
Bulgur je bogat složenim ugljikohidratima, vlaknima i bjelančevinama. Odličan je izbor za sve koji svoju prehranu žele obogatiti žitaricama. Bogat je vitaminom B koji pomaže pretvoriti hranu u energiju. Jedno istraživanje je pokazalo kako je...
Na portalu Mirovina.hr umirovljenicima smo postavili pitanje o novogodišnjim odlukama. Najviše njih, gotovo 40 posto, odgovorilo je da nemaju novogodišnje odluke, a oni koji ih imaju, istaknuli su kako se u 2025. najviše žele posvetiti zdravlju....
Heljda pripada zdravoj hrani jer sadrži mnoštvo minerala i antioksidansa. Ima višestruku namjenu, a jedna od njih je prerađivanje žitarice u žgance, brašno i rezance. Mnogi je koriste kao dodatak varivima, a izrazito je korisna za zdravlje...
Cimet, začin koji je napravljen od unutarnje kore drveća, pomaže u kontroli šećera u krvi, štiti od bolesti srca, smanjuje upalu, snižava krvni tlak i kolesterol. Danas je dostupan u svim trgovinama, a nekada je bio poklon kraljevima. Posebno...
