Trening snage u starijoj dobi ima posebne dobrobiti. Sarkopenija ili gubitak mišićne mase je neizbježna kod starijih, ali dizanje utega može značajno usporiti taj proces. Što je bolja mišićna masa, to su manje šanse za padove koji su česta...
Zimski mjeseci često donose manje kretanja, ali i nekoliko jednostavnih vježbi može učiniti veliku razliku za zdravlje i raspoloženje. Razgovarali smo s kineziologinjom Jelenom Čvrljak koja nam je dala savjete kako ostati aktivan i tijekom...
Jesen i za umirovljenike može biti početak aktivnosti, od onih koje pokreću tijelo do onih koje pokreću moždane vijuge. U Zagrebu se nude brojne aktivnosti baš za umirovljenike i to s posebnim popustima. Provjerili smo gdje u Zagrebu...
Vježbanje je korisno za sve, a posebno za starije. Postoji više načina kako vježbanjem održati vitalnost, a jedan od njih je Tai chi metoda vježbanja. Umirovljenici u Zagrebu završili su s besplatnim terapeutskim programom u kojemu ih je vodio...
Osobe koje boluju od reumatoidnog artritisa i redovito vježbaju, imaju manje problema s boli od onih koji ne vježbaju, pokazala su istraživanja, a o tome nam je više rekla i magistra kineziologije Jelena Čvrljak. Redovnim vježbanjem dolazi do...
Astmu imaju mnoge starije osobe, a tjelesna aktivnost i kretanje mogu pozitivno utjecati na dišni i kardiovaskularni sustav. Osobama koje boluju od astme svakako se preporuča bavljenje tjelesnom aktivnosti, objasnila je magistra kineziologije...
Grad Makarska se trudi poboljšati kvalitetu života starijih osoba pa je tako ovog tjedna započeo projekt ‘Život u pokretu’. U sklopu ovog projekta će se provoditi treninzi za starije osobe, a prvi trening se simbolično održao...
U teretani 2Life u zagrebačkom naselju Stenjevec grupa umirovljenica okrenula je novu stranicu svog života uz pomoć njihove trenerice Anamarije Križan. Okretnije su, snažnije, kvaliteta života im je daleko bolja, a zdravstvena slika svake...
Video umirovljenika kako vježbaju u parku na Knežiji danas je obišao internet. Na snimci objavljenoj na Facebook stranici zagrebačkog saveza sportske rekreacije ‘Sport za sve’ umirovljenici, odnosno većinom umirovljenice vježbaju...
