• Novosti
  • Mirovine
  • Priče
  • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Foto dana
  • Novosti
  • Mirovine
  • Priče
  • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Foto dana

Oznaka: tjelovježba

Vježbanje yoge

Zašto vježbati jogu u starosti? Instruktor: ‘Manje ćete morati kod liječnika’

Lucija Basa

Tjelovježba i radionica keramike
Ivana Moslavac
3. svibnja 2025.

Tjelovježba i radionica keramike: Umirovljenici, dođite i uživajte u druženju

Vježbanje i radionica keramike za umirovljenike, održat će se u ponedjeljak u Sisku. Jutarnji sati rezervirani su za tjelovježbu, a odmah nakon toga kreće kreativna radionica. Bit će to bogato dopodne za sve umirovljenike koji žele biti...

Trenerica Ana Kokeza vodi treninga u judo klubu Pujanke za osobe treće životne dobi.
Luka Kalac
7. srpnja 2024.

Splitski judo klub Pujanke: Nema mjesta bacanjima, ali ima fizičkim promjenama, druženju i dobroj atmosferi

Judo klub Pujanke u Splitu drugi je dom brojnih vrhunskih judašica i judaša, no i mjesto u kojem mogu trenirati osobe svih dobnih skupina. Posljednjih nekoliko mjeseci punom parom tamo djeluje grupa za osobe treće životne dobi koje dane provode...

Umirovljenik sjedi na podu teretane nakon treninga i prati svoj program tjelovježbe na tabletu.
Luka Kalac
24. lipnja 2024.

Ako želite biti što zdraviji u mirovini, trenirajte s opterećenjem kako biste produljili životni vijek

Kod većine prevlada mišljenje da su treninzi s opterećenjem rizični jer lako može doći do ozljede, što je točno jedino ako izvedba vježbe nije pravilna. Provedeno je istraživanje nad 451 ispitanikom prosječne dobi od 71 godine kroz četiri...

stariji gospodin vježba s utezima
Luka Kalac
4. siječnja 2024.

Opustili ste se nakon blagdana? Evo što vam je činiti ako se želite vratiti tjelovježbi

Baš kao i u svemu u životu, u tjelovježbi, kao i u prehrani, balans je najbitniji. I oni najaktivniji propuste trening jer znaju da ih koji dan pauze neće unazaditi, već naprotiv, pomoći će im da nastave s još više žara. Ako se i vama...

Fizioterapeut, kineziolog i budući doktor znanosti Sandro Venier pokazuje iskoračni čučanj uz stolicu
Luka Kalac
22. prosinca 2023.

Uz stolicu i ovu vježbu, bolovi u koljenu, gležnju i stopalu bit će kao rukom odneseni

Bilo da ste tek počeli vježbati ili već neko vrijeme vježbate pa vam nedostaje ideja kojom biste razbili ustaljenu rutinu treninga, predlažemo vam efikasniju vježbu iskoraka. Za njezino izvođenje potrebna vam je samo stolica, a fizioterapeut...

Fizioterapeut, kineziolog i budući doktor znanosti Sandro Venier pokazuje vježbu ekstenzije koljena za kvadriceps i koljeno
Luka Kalac
18. prosinca 2023.

Okončajte bolove u koljenu i ojačajte bedra: Sve što vam treba su stolica i nekoliko minuta

Nikada nije kasno za uvođenje fizičke aktivnosti i rekreacije u tjednu rutinu. Cilj nam je približiti vam što efikasnije vježbe koje vam neće biti preagresivne. Ovoga puta vam ističemo važnost jačanja bedara i prevencije ozljeda koljena....

Fizioterapeut, kineziolog i budući doktor znanosti Sandro Venier pokazuje podizanje na prste
Luka Kalac
16. prosinca 2023.

Okončajte bolove u stopalima, potkoljenicama i koljenima: Fizioterapeut pokazao jednostavnu vježbu za ove probleme

Ako imate volje, nemate opreme za vježbanje i spremni ste učiniti nešto dobro kako biste se bolje osjećali u vlastitoj koži, a tim i smanjili bolove te poboljšali zdravstvenu sliku, onda je vježbanje možda vaš novi hobi. Tim povodom nam je...

Fizioterapeut, kineziolog i budući doktor znanosti Sandro Venier pokazuje vježbu podizanja kukova koja pomaže pri uklanjanju bolova u koljenima, kukovima i donjim leđima.
Luka Kalac
12. prosinca 2023.

Bole vas kukovi, leđa ili koljena? Fizioterapeut nam je pokazao vježbu za koju vam treba samo pod

Nažalost, sjedilački način života odnosi više života nego pušenje, a dodatno doprinosi bolovima i lošem raspoloženju. Ako želite osjetiti manje bolova, biti pokretniji, zdraviji, imati više energije, bolje izgledati i općenito se bolje...

stariji gospodin vježba s utezima
Ana Kanazir
30. siječnja 2023.

Velika Gorica od srijede svojim umirovljenicima nudi jednu besplatnu aktivnost, evo o čemu se radi

Umirovljenici u Velikoj Gorici dobivaju još jednu besplatnu aktivnost. Naime, svi stariji od 55 godina će od veljače moći dva puta tjedno besplatno vježbati. Tjelovježba će se održavati na Gradskom bazenu, a program omogućuje Športsko...

  • 1
  • 2
  • 3
  • »

Vijesti

Muškarac drži novčanik u rukama

Stiže značajno usklađivanje mirovina? Nova formula i inflacija čine svoje

Razne vrste tableta i lijekova

Neki lijekovi ljeti mogu biti opasni: ‘Povećava se rizik od štetnog djelovanja vrućine’

Umirovljenici u trgovini

Ograničene cijene: Sve više proizvoda nema oznaku, evo što je inspekcija otkrila

Autobus u Rijeci

Besplatan prijevoz za umirovljenike u Rijeci: Evo kako možete ostvariti pravo

Hitna pomoć

Preminula žena koju je napao čopor pasa: Liječnici su joj se mjesecima borili za život

Foto dana

Toyota

Foto dana: Toyota iz 1979. bila je ‘vizija budućnosti’

Anketa

Formula za izračun 13. mirovine su godine radnog staža puta novčani iznos koji odredi Vlada. Koliki bi trebao biti taj iznos?

Rubrike
  • Novosti
  • Mirovine
  • Priče
  • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Foto dana
Rubrike
  • Novosti
  • Mirovine
  • Priče
  • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Foto dana
Rubrike
  • Novosti
  • Mirovine
  • Priče
  • Zdravlje
  • Crna kronika
  • Foto dana
  • O nama
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Posao