Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 4 d 10.11.2026

Rajko i Nada | Foto: Mirovina.hr
Umirovljenik Rajko i supruga Nada već dvije godine svake nedjelje prodaju rabljene knjige na sajmu antikviteta na zagrebačkom Britancu. Time su se počeli baviti kad su otišli u mirovinu, a kad vide da si netko ne može priuštiti spremni su ponuditi popust, a nerijetko i daruju knjige. Osim što čitanje može biti zabavna i zanimljiva aktivnost, starijim osobama može pomoći očuvati pamćenje, pažnju i bistrinu uma, smanjiti stres i osjećaj usamljenosti, više o tome ispričala nam je psihologinja Mila Podgornjak.
Nasmijani i vedri Rajko i Nada vole knjige i ljude, a pogotovo pričati o knjigama s ljudima, pa su nam rekli da često rasprava o knjigama preraste u zanimljive rasprave o životu, što dodatno obogaćuje iskustvo prodaje knjiga na ovaj ‘starinski’ način. Rajko kaže da se od knjiga najviše traže one s temama filozofije, psihologije, prirodnih znanosti i ezoterije. Beletristika im je pala s prvog mjesta na šesto.
– Zadovoljni smo zbog toga što se mladi ljudi pojavljuju sve više, a pogotovo znatiželjni studenti i budući srednjoškolci. Ima dosta i umirovljenika. Njima čak znamo darovati neke knjige jer čovjek treba razumjeti da nije svima sjajno, a mnogi žele imati knjigu. Odrastao sam na selu i znam kako je nekad knjiga bila teško dostupna. Sjećam se kad bi tata rekao ‘Idem v Križevec ili Varaždin pa bum vam donesel jednu knjigu za vas dvoje’. Zato i poštujem kad netko nema novca, onda mu damo popust ili darujemo, ispričao je Rajko.
Dok su u trgovinama cijene fiksne, na sajmovima još uvijek postoji pregovaranje oko cijena, odnosno dobro staro cjenkanje. Rajko kaže da vole cjenkanje i na taj način postići dogovor te podsjeća da su oni iz vremena tržišne ekonomije. Njemu je cjenkanje zabavno, a na kraju učine dobro djelo tako da svi budu zadovoljni. Osim što daruju knjige onima koji si ne mogu priuštiti, često daruju i one koji kupe knjigu.
– Kad kupe knjigu, svi imaju pravo na dar. Uvijek darujemo nešto jer nam i prijatelji i posjetitelji znaju donijeti vrećicu knjiga iz raznih područja, što nas jako veseli. Tako nam se skupi puni knjiga, ali uvijek ima ljudi koji im se vesele. Ima ona narodna ‘svaka knjiga ima čitatelja’, samo treba čekati, kazao je Rajko.
Rajko tvrdi da imaju najbolju ponudu knjiga na stranim jezicima na Britancu. Pa tako imaju knjige na engleskom, nizozemskom, španjolskom, njemačkom, čak i par litavskih. Njih uglavnom traže studenti stranih jezika, turisti, profesori, a dolazi im i dosta iseljenika iz Južne Amerike. Dolaze im dosta i kolekcionari koji većinom traže knjige s posvetama i potpisima poznatih osoba. Imali su knjigu koju je Miroslav Krleža dobio na poklon, zatim knjigu koja je imala posvetu Božene Begović – prva spikerica na radiju u Hrvatskoj. Iako su knjige rabljene, sve su veoma dobro uščuvane. Rajko nam je pokazao jednu staru kuharicu koja mu je posebno simpatična.
– To je kuharica naše poznate stručnjakinje za kuharstvo i mnoga druga područja, gospođe Mire Vučetić. To je iz 1955. godine. Tu ima jedna zanimljivost, piše kako se jede banana. Piše da je ona žuta, ima vanjsku ljusku, trebate ju otkinuti i povući ljusku na sve strane dolje. Opisuje se i kako se jede naranča, objašnjava Rajko i dodaje kako se u to vrijeme takvo voće tek počelo pojavljivati te je zbog toga u kuharici opisano kako doći do jestivog dijela voća.

Knjiga ‘Kuharstvo’ od Mire Vučetić | Foto: Mirovina.hr
Iako je prije mirovine radio kao inženjer agronomije, ljubav prema knjigama ima još iz djetinjstva. Kao dijete učitelja sa sela sjeća se kako su knjige nekad bile teško dostupne i zato sada želi omogućiti priliku za čitanje onima koji to žele. Poručuje da su ‘knjige posljednji svjetionik civilizacije koje nestaju i kao takve trebaju svijetliti’.
Iako su u braku više od 30 godina, Rajko i supruga Nada i dalje djeluju očito zaljubljeno. Rajko kaže da je to jednostavno čarolija življenja s nekim koga volite i šali se da je odabrao upravu nju kako ne bi ostao bez nade. Iako mirovine nisu velike, Rajko kaže da se ne fokusira na to.
– Ne obraćamo se na krizu. Kriza je po mojem mišljenju samo u umu, kao što su provincije u umu. Mi smo uvijek u središtu svijeta ako svijet volimo. Bolji svijet uvijek postoji ako ga želimo, zaključuje pozitivan Rajko.
Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 4 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 26 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 44 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 14 d 31.10.2026
Što u domovima za starije jedu oni s dijabetesom? 'Povrće prženo u ulju nikako'
Umirovljenici koji imaju dijabetes ne smiju jesti masno ni slatko. U varaždinskom Domu za starije čak 35 posto korisnika ima šećernu bolest.
07:12 20 h 14.11.2026
Umirovljenica Zumra (76): 'Zadnjih nekoliko godina me muči demencija'
Umirovljenica Zumra cijeli život se slaže sa svojim suprugom. Da nije tako kaže da ne bi ni ostali zajedno. Komunikacija je ono što ih je održalo.
14:45 5 d 09.11.2026
'Babička Ledo' (91) i dalje prodaje sladoled: 'Već 35 godina radim, druga penzija'
Umirovljenica Katja iako je prešla 90 godina i dalje uživa u prodaji sladoleda. Od zarade joj je bitniji razgovor i doživljaji koje dobije.
07:51 6 d 08.11.2026
Jakov (19) o studentskom radu: 'Super je što će se priznati kao staž, radio sam ljetos'
Jakov je tek upisao fakultet, ali već je svjestan da treba razmišljati o mirovini. U prvom semestru neće raditi studentski jer se treba 'uhodati'.
07:37 7 d 07.11.2026
Tim vjernih Lakušiću: Prosječna dob prorektora 57 godina, evo koliko imaju citata
Lakušić je i u novom mandatu zadržao svoje prorektore - šest prorektora i jednu prorektoricu. Prosječna im je dob 57 godina.
08:02 20 h 14.11.2026
Hoće li Hrvatska dobiti petu sezonu SRAM-a i što će biti s likovima? U planu velika promjena
Iako je norveški SKAM, prema kojem je snimljen SRAM, stao na četvrtoj sezoni, neke obrade otišle su dalje. Producenti zazivaju petu sezonu.
08:01 20 h 14.11.2026
Velike promjene za izvođače radova: Pod povećalom plaće, agencijski radnici i javni natječaji
Novi Zakon o radu donosi nova pravila o plaćama i zapošljavanju, a kršenje obveza u građevini imat će puno jače posljedice.
07:37 20 h 14.11.2026
Ne trebaju im ni struja ni plin, a energent za cijelu zimu moguće je nabaviti unaprijed. Nove se još uvijek proizvode.
07:36 20 h 14.11.2026