Ima li što bolje nego sunčano jutro zasladiti zdravim, osvježavajućim i hranjivim napitkom? Smoothie je, zbog svog finog okusa i zdravstvenog učinka, poslastica za vaše tijelo i um. Ovaj voćni napitak razbudit će vaša osjetila i omogućiti...
Ako ste imali sreće da s nekime provodite vrijeme u protekla gotovo tri mjeseca, odvojite trenutak i zapitajte se kako je onima koji su kroz ovo prošli sami. Posebice ako su umirovljenici samci, s mirovinama koje jedva otplate režije, a onda tek...
Kako ljudi stare, brojna oboljenja poput artritisa, osteoporoze ili srčanih stanja predstavljaju izazov za održavanje tjelesne aktivnosti. Seniori trebaju pronaći hobije koji im mogu pomoći održati kondiciju i psihički ih stimulirati bez...
Laneno sjeme je biljna hrana koja daje zdravu masnoću, antioksidanse i vlakna. Neki ga zovu “funkcionalnom hranom” jer može poboljšati zdravlje ljudi. Ovo su, do sad provedena, znanstvena istraživanja koja potvrđuju dobrobiti...
“Pozdrav Suncu” jedna je od najpoznatijih joga praksi. Tradicionalno se izvodi u svitanje i sumrak kako bi pozdravili novi dan. Ovaj slijed vježbi koji uključuje poze konjanika, kobre i psa poboljšava cjelokupno zdravlje, jača tijelo i...
Što se događa s našim mozgovima u doba visoke tehnologije, konstantne stimulacije i svakodnevnog stresa? Što ako nam ovaj umjetni svijet šteti mozgu kao što šećer šteti našim zubima? Dobra higijena dolazi u mnogo različitih oblika....
Ako ste stariji od 50 godina i osjećate bolove, smanjenu poktretljivost, a ponekad i škripanje u zglobovima, velika je vjerojatnost da bolujete od osteoartitisa. Niste sami, jer gotovo svaka druga osoba starija od 55 godina boluje od ove...
Osjećate bolove, zakočenost i škripanje u zglobovima? Ako mislite da su vas dostigle godine i da tako jednostavno mora biti, niste potpuno u pravu. Zlatne godine mogu biti bezbolne – ako osluškujete svoje tijelo, informirate se i reagirate na...
Gusto naseljeno gradsko središte nije mjesto na kojem se očekuje imati tišinu, mir i hranu iz vlastitog uzgoja. Imati vrt na balkonu, zvuči idilično, ali kako je to uopće moguće? Pokazat ćemo vam kako spajanje velikih ambicija i malenih...
