Imate lošu cirkulaciju u nogama? Pripazite, možda imate visok krvni tlak
Prema prošlogodišnjem istraživanju, visok krvni tlak ima čak 80 posto starijih od 65 u Hrvatskoj. Riječ je o poprilično zabrinjavajućim podacima, budući da većinom ne izazive nikakve simptome, a izuzetno je opasan. Međutim, loša cirkulacija u nogama mogla bi biti jedan od znakova ‘tihog ubojice’.
Foto: Unsplash
Visok krvni tlak, odnosno ‘tihi ubojica’ kako ga mnogi nazivaju, većinom ne izaziva nikakve simptome, a može biti izrazito opasan. Za one koji možda ne znaju, riječ je o tlaku koji dosegne 130/80 il i premaši tu brojku. Normalan je, inače, 120/80 ili niži.
Poneki znaci visokog tlaka mogu se vidjeti na tijelu, pogotovo na nogama. Naime, kako prenosi The Times, visok krvni tlak može oštetiti arterije i krvne žile u donjem dijelu tijelu, što najčešće rezultira lošom cirkulacijom. Upravo lošija cirkulacija uzrokuje bol u nogama pri hodanju i ostale simptome, poput hladnih nogu.
Na probleme s cirkulacijom, mogu ukazivati crveni ili plavi nožni prsti, trnci u stopalima i gubitak dlaka na nogama. A to sve može uzrokovati visok krvni tlak. Britanska zaklada za srce navodi da se ‘tihi ubojica’ može uzrokovati i zamagljen vid, krvarenje iz nosa, kratkoću daha, bol u prsima, vrtoglavicu i glavobolje. Radi se, doduše, o simptomima koji mogu biti predznak i drugih bolesti, pa se svakako preporučuje odlazak liječniku.
Postoji nekoliko načina da snizite krvni tlak bez upotrebe tableta.
- Skinite višak kilograma
- Pazite na prehranu
- Smanjite konzumaciju alkohola
- Smanjite stres
- Bavite se nekom aktivnošću
- Jedite tamnu čokoladu
Podsjetimo, podaci prošlogodišnjeg europskog istraživanja u kojem je sudjelovala i Hrvatska, pokazuje da čak 80 posto osoba starijih od 65 godina u Hrvatskoj ima visoki krvni tlak, što je svakako zabrinjavajuće.
