Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026

Ilustracija: Unsplash
Prema podacima CroDiab Registra u Hrvatskoj je u 2021. godini zabilježeno 327.785 osoba koje boluju od dijabetesa, pri čemu tek 60 posto oboljelih ima postavljenu dijagnozu, piše HZJZ. Kako bi se shvatila ozbiljnost bolesti, treba napomenuti kako je ova bolest treći vodeći uzrok smrti u 2020. godini. Saznajte kako prepoznati dijabetes, što napraviti kod pojave simptoma i kako se tretira.
Dijabetes je kronična bolest koja utječe na to kako tijelo pretvara hranu u energiju. Tijelo razgrađuje većinu hrane koja se pojede u šećer, točnije glukozu, koju potom otpušta u krvotok. Kada se šećer u krvi povisi to je signal gušterači da otpusti inzulin. Kod dijabetesa se ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga tijelo ne može dovoljno iskoristiti, a kao posljedica, previše šećera ostaje u krvotoku. S vremenom zbog ovoga može doći do niza drugih problema i komplikacija.
Postoje dva tipa dijabetesa. Tip 1 ima oko pet do deset posto osoba te ga uzrokuje autoimuni odgovor organizma. Simptomi se pojavljuju naglo, a najčešći je kod mlađih osoba i djece. Kako bi se tretirao, potrebno je svaki dan uzimati inzulin.
Dijabetes tip 2 je puno češći i ima ga oko 90 do 95 posto ljudi. Razvija se godinama i češći je kod starijih osoba. U nekim slučajevima nećete imati nikakvih simptoma i zato je važno redovito kontrolirati šećer u krvi.
Liječnici ne znaju točan uzrok dijabetesa tipa 1, a moguće je da na njegovu pojavu utječu geni. Dijabetes tipa 2 se razvija zbog genetike, ali i zbog načina života. Ovdje spadaju pretilost, višak kilograma ili višak masti u određenom dijelu tijela, posebno u trbuhu.
Iako neće svi ljudi imati izražene simptome, neki će ipak imati znakove koji će upućivati na ovu bolest. Ovdje spadaju:
• Pojačana glad
Kod muškaraca se još može javiti i smanjena želja za seksom, erektilna disfunkcija i slabost u mišićima, dok se kod žena može pojaviti suhoća rodnice, česte infekcije urinarnog trakta, gljivične infekcije i suhoća kože.
Ne postoji lijek za dijabetes, već se koriste lijekovi koji će ublažiti simptome. Ako se ne otkrije na vrijeme i ako se ne tretira, ova bolest može dovesti do oštećenja srca, krvnih žila, očiju, bubrega i živaca. Dijabetes se može spriječiti promjenom životnih i prehrambenih navika. Isto će vrijediti i za tretiranje bolesti. Gubitak viška kilograma, redovita tjelesna aktivnost i vježbanje, smanjeno pušenje te konzumiranje namirnica bogatih vitaminima i mineralima držat će ovu bolest pod kontrolom.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 24 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 42 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 330 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 359 d 18.11.2025
Kolike će biti plaće učitelja u 2027.? Izračunali smo koliko im nudi Vlada, a koliko traže sindikati
Za sad ništa o dogovora o plaćama za 2027. Izračunali smo koliko bi učitelji mogli zarađivati prema Vladinoj ponudi i zahtjevima sindikata.
16:23 12 h 12.11.2026
Dekan o budućnosti prometa: Današnji studenti radit će poslove koji još ne postoje
Na obrazovnoj konferenciji 'Idemo u srednju!' dekan FPZ-a Marko Šoštarić govorio je o tome što to znači za buduće prometne inženjere.
16:21 12 h 12.11.2026
Beton će se uklanjati vodom pod tlakom od čak 2.500 bara, a u kolnik će se ugraditi posebna epoksidna rebra za ojačanje asfalta.
16:46 12 h 12.11.2026
Pješaci i biciklisti na mjestu pruge bit će novost u zapadnom dijelu Grada. Vijest stiže odmah nakon 'raskida' posla na Greenwayju, potreban projekt.
16:38 12 h 12.11.2026