Velikogorički Centar za kvalitetu života osoba starijih od 50 godina, svojoj ciljanoj dobnoj skupini nudi pregršt sadržaja. Među njima je i besplatna rekreacija za “seniore”. Program “Zdravo starenje tjelovježbom”...
Proljeće je idealno doba godine za započeti s fizičkim aktivnostima, čije blagodati po zdravlje starijih osoba ne treba posebno naglašavati. U vježbanju nas često zaustavljaju problemi sa zglobovima, no uz pravu rekreaciju i prilagođavanje...
Smatra se kako petina ljudske populacije, dakle 20 posto, ima problema s koljenima, kukovima i stopalima u kojima često osjećaju bol. Kada je riječ o starijima, ta je brojka mnogo veća. Unatoč tomu što vam se prirodno čini kako biste trebali...
Kako biste smanjili zdravstvene tegobe ili spriječili njihov nastanak, potrebna je svakodnevna aktivnost. Vježbanje će ojačati vaše tijelo i ublažiti bolove. Ove vježbe dokazuju kako to ne mora biti teško, a za njih vam je potreban samo...
