Trening snage u starijoj dobi ima posebne dobrobiti. Sarkopenija ili gubitak mišićne mase je neizbježna kod starijih, ali dizanje utega može značajno usporiti taj proces. Što je bolja mišićna masa, to su manje šanse za padove koji su česta...
Osteoporoza je bolest koja uzrokuje gubitak koštane mase i povećava rizik od prijeloma kostiju. Pogađa više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta, a u Hrvatskoj oko 117.000 osoba. Osteoporoza se naziva i nevidljiva bolest jer do simptoma i...
Mlijeko i mliječni proizvodi nisu jedini izvor kalcija, a neke namirnice koje često upotrebljavamo imaju čak i više ovog minerala. Kalcijem je bogato svo tamnozeleno lisnato povrće, ali i neko voće, poput smokava. Veliku količinu kalcija imaju...
Sezona je mladog luka. Cijena mu je pristupačna, a osim toga ima niz koristi za naše zdravlje, zbog kojih bi ga trebali često konzumirati. Mladi luk ima antibakterijska svojstva, štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za...
Osteoporoza je stanje koje utječe na kosti. Točnije, ona uzrokuje da kosti slabe, gube snagu i gustoću te zbog toga dolazi do ozljeda. Najčešće su zahvaćene kosti rebra, kuka, kralježnice i zapešća. Ne postoji lijek za ovo stanje, već se...
“Zašto sve ovo pišem? Zato što vas sve želim podsjetiti da ima još puno baka i djedova poput Ljube. Naših starih i nemoćnih koji su osamljeni i trebaju nas. Molim vas, nemojte ih zaboraviti. Nisu to zaslužili. Pokažite im da ste tu za...
