Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026

Ruke mlađe i starije osobe | Foto: Pixabay
Iako je nerazumijevanje i odrastanje u drugačijim okolnostima uvijek bilo prisutno, danas se jaz između starijih i mladih osoba osjeti više nego ikada. Socijalna pedagoginja iz udruge Pragma Angelina Krsnik za portal je ispričala kakav je danas odnos mladih i starijih osoba te što je utjecalo na povećanje generacijskog jaza. Također, naglasila je kako je bitno aktivno njegovati ‘međugeneracijsko druženje’ jer jedni od drugih možemo puno toga naučiti.
Socijalna pedagoginja kaže da je odnos mlađih prema starijima vrlo složen i pod utjecajem brojnih društvenih, ekonomskih i kulturnih faktora. Stavovi mladih prema starijima variraju ovisno o predrasudama i stereotipima o starijim osobama kojima su izloženi i koje u svojoj okolini usvajaju. Također, rekla je kako se danas sve češće termin ‘boomer’ koristi kao nešto uvredljivo i omalovažavajuće te se time nastoji pokazati stav mlađih generacija prema starijima. Podsjetimo, ‘boomeri’ su rođeni nakon II. svjetskog rata u zapadnom svijetu kada je nastupio procvat ekonomije, o čemu smo pisali ovdje, a poznati su po redefiniranju i odbacivanju tradicionalnih vrijednosti.
– Doživljavaju ih kao ‘zaostale’, van doticaja s realnošću po pitanju životnih prilika, financijskog i stambenog pitanja mladih i vrlo čvrstih političkih i kulturnih stavova koji nisu nužno u skladu s najboljim interesom mladih ljudi i njihove budućnosti. Međutim, ne promatraju svi mladi starije od sebe tako; i dalje je prisutno poštovanje, posebice kod mladih koji su u obrazovanju, volontiranju ili u svojoj neposrednoj obitelji od malena njegovali odnose sa starijima te tako naučili o vrijednosti međugeneracijske suradnje i učenja iz iskustva starijih, istaknula je Krsnik.
Prije su u Hrvatskoj i državama bivše Jugoslavije postojale višegeneracijske obitelji što znači da je postojao suživot baka i djedova s unucima jer su svi živjeli u istoj kući. Osim toga, Krsnik je naglasila kako i danas postoji takav oblik suživota, ali u manjem broju kao i što je uglavnom prisutno u manjim mjestima i selima.
– Takav oblik suživota ima brojne prednosti kao što su dijeljenje odgovornosti za brigu o kućanstvu, emocionalna podrška, ekonomska isplativost, ali i prijenos iskustava i tradicija starijih mlađima. Sve to im omogućava provođenje više vremena zajedno i emocionalno povezivanje što uvelike utječe na to kako mladi doživljavaju starije i s kolikim poštovanjem im se obraćaju. U prošlosti je to svakako bilo učestalije zbog organiziranosti života, no to ponajviše ovisi o samoj obitelji i isticanju važnosti međugeneracijskog druženja i odnosa, rekla je socijalna pedagoginja.
Krsnik je kazala da je ageizam kao tip diskriminacije prema starijima prisutniji više nego ikada prije i rapidno se širi, a to su pokazala i istraživanja. Čak 98 posto mladih priznaje da ima diskriminatorne misli prema starijim osobama, pokazali su podaci jednog kanadskog istraživanja. Istaknula je i kako je diskriminacija prema umirovljenicima danas ukorijenjena u kulturi koja favorizira mladost te da i to dovodi do marginalizacije starijih osoba.
– Prethodno sam se dotaknula termina ‘boomer’ što prema opisu stereotipa koji s njim dolaze savršeno ilustrira današnji ageizam. Inače, ageizam je veliki problem koji utječe na kvalitetu mentalnog zdravlja te može uzrokovati osjećaj beskorisnosti i socijalnu izolaciju onih koji su njime zahvaćeni. Kako bi se ageizam smanjio, važno je raditi na razbijanju predrasuda i promicanju pozitivnih slika o starijim osobama i njihovoj važnosti za funkcioniranje društva. Uključivanje starijih osoba u društvo iziskuje suradnju svih generacija i to je jedna od stvari u kojoj su starije osobe u pravu, poručila je.
Isto tako, objasnila je kako se danas njeguje i promiče ideja individualizma na koju starije osobe, zbog kulturalnih i socijalnih okolnosti u kojima su kao odrasli živjeli, gledaju kao nešto negativno. Naglasila je kako se danas stvara veliki generacijski jaz, međusobno nerazumijevanje i nepoštovanje jer stariji mlađima žele približiti svoj koncept zajednice i važnosti te zajednice. Poručila je kako mladi to teško mogu razumjeti zbog drugačijih životnih okolnosti i odrastanja.
I jedni i drugi bi trebali više raditi na smanjivanju generacijskog jaza i otvoriti se ideji uključivanja. Socijalna pedagoginja je naglasila kako uključivanje starijih osoba u društvo zahtijeva suradnju svih generacija. Objasnila je kako mladi kao nositelji suvremenog društva trebaju starije uključiti u aktualne aktivnosti, pomoći im da se osjećaju prihvaćeno, primjerice volontiranjem u domovima za starije osobe.
Također, uključiti se u društvo mogu i sudjelovanjem u edukacijskim programima koji su usmjereni na poboljšavanje medijske i tehnološke pismenosti. Bitno ih je poticati i na fizičke aktivnosti koje se mogu zajednički obavljati, kulturne manifestacije kojima će ih se uvesti u svijet mladih i obratno. Tako se zajedničkim naporima obiju generacija može poticati aktivno starenje, čime dolazi i do bolje generacijske povezanosti, a tome smo pisali i ovdje.
– Stariji bi s druge strane trebali pokazati otvorenost prema novim iskustvima i iskoristiti prilike za uključivanjem koje im se nude. Mogu sami inicirati druženja jedni s drugima, ali s mladima pozivajući ih u svoj ‘svijet’. Iz iskustva znamo da se stereotipi i predrasude prema starijim osobama smanjuju kada oni mladima pokažu interes za ‘novi svijet’ jer važno je ne zapasti u ideju ‘starosti’. Nekada stariji sami sebe sabotiraju kroz negativno razmišljanje o starenju, koje je ustvari prekrasan i nedovoljno cijenjen proces života koji nam govori koliko dug i ispunjen život smo vodili i još uvijek imamo priliku voditi, kazala je Krsnik i zaključila kako starije treba podsjetiti da su svaki dan mlađi nego što će ikada više biti, a to im može biti motivator da iskoriste svaki dan u njegovoj punini.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 24 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 42 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
Umirovljenica Zumra (76): 'Zadnjih nekoliko godina me muči demencija'
Umirovljenica Zumra cijeli život se slaže sa svojim suprugom. Da nije tako kaže da ne bi ni ostali zajedno. Komunikacija je ono što ih je održalo.
14:45 3 d 09.11.2026
'Babička Ledo' (91) i dalje prodaje sladoled: 'Već 35 godina radim, druga penzija'
Umirovljenica Katja iako je prešla 90 godina i dalje uživa u prodaji sladoleda. Od zarade joj je bitniji razgovor i doživljaji koje dobije.
07:51 4 d 08.11.2026
Jakov (19) o studentskom radu: 'Super je što će se priznati kao staž, radio sam ljetos'
Jakov je tek upisao fakultet, ali već je svjestan da treba razmišljati o mirovini. U prvom semestru neće raditi studentski jer se treba 'uhodati'.
07:37 5 d 07.11.2026
Štefica (88): 'Selo volim više od ičega, ovi na položaju upropaštavaju seljaka'
Umirovljenica Štefica obožava živjeti na selu. Oduvijek ima svoju domaću hranu, a smatra da je zbog toga i doživjela 88 godina.
15:33 5 d 06.11.2026
Hrvatski učenici uče o potresima, ali ne moraju znati kako se zaštititi. Izvješće Svjetske banke upozorava na ozbiljne nedostatke u obrazovanju.
14:15 30.283333333333 min 12.11.2026
Kao u filmu: U Zagrebu kreće božićni program u tvornici slatkiša, evo detalja
U Zagreb se vraća program Kraševa slatka bajka, a fokus programa je predstava za najmlađe 'Najduži zagrljaj ikad'.
13:49 56.283333333333 min 12.11.2026
Nakon odbijanja druge žalbe u drugom po redu postupku nabave za izvođača nove tramvajske pruge u Heinzelovoj, moglo bi se dočekati ugovaranje.
12:48 1 h 12.11.2026
Spoj startne baterije i baterije opće namjene
Jedna baterija pokreće motor, druga hladi pivo. Saznajte kako ih spojiti da se pune zajedno, a da troše svaka za sebe.
11:06 3 h 12.11.2026