Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 4 d 10.11.2026

Katicu Španić mladi su potaknuli na izradu hrvatskih suvenira
Unikatne vrećice u znaku hrvatske trobojnice i grba danima je, propuštajući obiteljske rođendane i druženja, heklala 77-godišnja Katica Španić kako bi nacionalni suveniri bili spremni za predstavljanje Lijepe naše krajem studenoga u Poljskoj na međunarodnoj razmjeni i edukaciji mladih iz čitava svijeta. Sve čari naše zemlje predstavit će u gradu Leszno i profesorica Marijana Milas, školska mentorica sisačkim gimnazijalcima na projektu volontiranja. Baku Katicu, koja je na ovaj način odlučila dati svoj doprinos hrvatskom štandu, i učenike u priču povezuje neobičan projekt zagrebačkog Centra za civilne inicijative „Iskustvo života: Moja mladost za aktivnu starost“ kojemu je partner Agencija lokalne demokracije Sisak. A mlade željne volontiranja s umirovljenicima u Domu za starije i nemoćne osobe nipošto nije bilo teško okupiti, jer se za ovu volontersku aktivnost tražila „ulaznica“ više.
„Odaziv je bio strašno velik. Proveli smo anketu o zainteresiranosti i mnogo ih je ostalo razočaranih jer nisu upali u grupu sačinjenu od 30 volontera. Treći razredi su naprosto navalili s prijavama. Djeca jednostavno žele pomoći, sudjelovati i biti aktivni i kreativni. Uživaju s umirovljenicima, pjevaju, razgovaraju, druže se i oduševljeni su što su stariji puni života i ideja“ – kaže prof. Marijana Milas.
Veronika Grubor i Tamara Kovačić jedne su od 17-godišnjaka koji su dobili čast raditi sa starijima, posjećivati ih srijedama u domu i tako biti dio čarobna spoja mladosti i iskustva.
„Vidi se na njima da su sretni kada netko dođe i želi popričati s njima. Zanimljivo je slušati kako je njima bilo u njihovo vrijeme, jer uvijek povuku neku paralelu s današnjicom. Prošli put pričali su o tome kako su se igrali na ulici i međusobno razgovarali, a da nas danas tehnologija zatvara. Izabrale smo rad s umirovljenicima jer su ozbiljni i s njima su teme za razgovor neograničene. Svaki put radimo nešto drugo, a sada se već pripremamo za blagdane pa zajedno izrađujemo prigodne čestitke i ukrase“ – ispričale su nam Veronika i Tamara.
Programska asistentica i koordinatorica volontera pri ALD-u, Matea Strižić naglašava kako će ova više nego uspješna aktivnost trajati sve do svibnja 2019. godine te da je njezin cilj povećati svijest o važnosti volontiranja te uključiti što veći broj učenika srednjih škola u volontiranje, ali također i korisnike samih aktivnosti, posebice starije osobe kako bi bile što aktivnije u zajednici. A koliko to njima zapravo znači ispričale su nam dvije starije korisnice, Ankica Čerkez i Ana Varga.
„Jako je lijepo, vesele smo kada nam dođu i kao da se pomladimo, drugačije se osjećamo. Jako volimo kako se mladi danas nose, žive i jednostavno je mladost predivna. Razveselimo se i pomičemo granice vlastite kreativnosti, a sa zajedničkim ćemo ukrasima uljepšati naše domske prostorije“ – kažu Ana i Ankica.
A vratimo se i na našu vrijednu baku s početka priče koja nam je dala nekoliko uputa za sretnu starost.
„ Dvije godine u domu su već iza mene. Zadovoljna sam, uključujem se u programe, a najviše volim ručni rad. Izrađivala sam mnoge ukrase za prigodne prodaje, a ove ukrasne vrećice heklala prvi put. Život u domu je jako lijep, samo si čovjek mora uskladiti dan, šetati, imati neki plan i raspored, baviti se s onim što ga veseli. Svijest da te neka obaveza čeka može biti zadovoljstvo. Iako loše vidim, vid radije trošim na ručni rad, nego na gledanje televizije. Ono što radiš moraš raditi sa srcem i onda će biti uspješno“ – poručila nam je Katica Španić.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 4 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 26 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 44 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 14 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 332 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 361 d 18.11.2025
Tim vjernih Lakušiću: Prosječna dob prorektora 57 godina, evo koliko imaju citata
Lakušić je i u novom mandatu zadržao svoje prorektore - šest prorektora i jednu prorektoricu. Prosječna im je dob 57 godina.
08:02 9 h 14.11.2026
Hoće li Hrvatska dobiti petu sezonu SRAM-a i što će biti s likovima? U planu velika promjena
Iako je norveški SKAM, prema kojem je snimljen SRAM, stao na četvrtoj sezoni, neke obrade otišle su dalje. Producenti zazivaju petu sezonu.
08:01 9 h 14.11.2026
Velike promjene za izvođače radova: Pod povećalom plaće, agencijski radnici i javni natječaji
Novi Zakon o radu donosi nova pravila o plaćama i zapošljavanju, a kršenje obveza u građevini imat će puno jače posljedice.
07:37 9 h 14.11.2026
Ne trebaju im ni struja ni plin, a energent za cijelu zimu moguće je nabaviti unaprijed. Nove se još uvijek proizvode.
07:36 9 h 14.11.2026