Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026

Dan preživjelih od raka | Pexels
Rak je velik zdravstveni problem u Hrvatskoj i drugi je uzrok smrti među stanovništvom, odmah iza srčano-krvnih bolesti, navode iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. No, dijagnoza raka nikako nije i ne smije se izjednačavati sa smrću. Unatoč statistikama, šanse za ozdravljenje i oporavak te nastavak kvalitetnog života itekako postoje. Tomu u prilog ide i obilježavanje Dana preživjelih od raka koji je posvećen svim hrabrim osobama koje su pobijedile ovu izrazito tešku dijagnozu.
Postoji nekoliko čimbenika rizika za razvoj nekog oblika raka. Prema najvećoj onkološkoj mreži u Hrvatskoj, Onkologija.net, iako postoje pojedini čimbenici rizika, postoje i oni zaštitni.
“Iako se obično ne može sa sigurnošću utvrditi koji je točna uzrok raka u pojedinačnog bolesnika, znanstvenim istraživanjima utvrđeno je više rizičnih čimbenika za pojedine vrste raka koji povećavaju rizik pojave bolesti. Isto tako, postoje i neki protektivni čimbenici, koji smanjuju šansu pojave raka u neke osobe”, navodi se na stranicama ove onkološke mreže.
Ti čimbenici rizika uključuju razne okolinske faktore poput pušenja, konzumacije alkohola i sveukupnog stila života. No, u čimbenike rizika na koje osoba ne može utjecati spadaju dob, pojava raka u obitelji te rasa, tvrde specijalisti s Onkologija.net. Dob se izdvaja kao jedan od najvažnijih čimbenika rizika.
“Kako osoba stari, dolazi do nakupljanja sve više promjena (mutacija) DNA, a neke od njih mogu biti povezane s nastankom raka. Stariji ljudi također obično imaju manje učinkovit imunološki sustav za borbu protiv ove bolesti. Generalno se može reći da oko 70% novodijagnosticiranih slučajeva raka se nalazi u osoba starijih od 60 godina. Tu se pokazuje važnost redovitih zdravstvenih pregleda. Slični podaci mogu se dobiti i kada se gledaju specifični tipovi raka zasebno. Primjerice, medijan dijagnoze za rak dojke je 61 godina, za debelo crijevo 68 godina, za rak pluća 70 godina, a za rak prostate 66 godina”, ističe se na mrežnim stranicama Onkologija.net.
Prema podacima HZJZ-a, smrtnost od raka u Hrvatskoj je u padu. Točnije, razvijeni programi ranog otkrivanja raka su polučili uspjeh. No, taj uspjeh još uvijek nije zadovoljavajući stoga se javnost mora dodatno senzibilizirati za važnost redovitih odlaska i pregleda liječnika.
“Raste preživljenje za mnoga sijela, napredak u dijagnostici i liječenju zloćudnih bolesti doveo je do smanjenja smrtnosti i sve većeg broja osoba koje nakon dijagnoze raka prežive dugi niz godina. Procjenjuje se da u Hrvatskoj živi oko 170 000 osoba kojima je nekad u životu postavljena dijagnoza zloćudne bolesti, od kojih je za njih 100.000 prošlo više od pet godina od postavljanja dijagnoze. Ovaj se broj zadnjih desetljeća drastično povećava, procjenjuje se da je 2000. u RH s dijagnozom raka živjelo oko 70 000 osoba, a 2010. oko 110 000, i možemo očekivati i daljnji porast”, navodi se na službenim stranicama HZJZ-a.
Isto tako, specijalisti iz Zavoda navode kako je upravo obilježavanje Dana preživjelih od raka dokaz kako dijagnoza ne znači ono najgore te kako osobu, uz adekvatno liječenje i pravilan pristup dijagnozi te podršku obitelji i okoline, mogu čekati kvalitetne i sretne godine života i nakon što pobjedi takvu tešku dijagnozu.
“Cilj ovog dana je pokazati kako život nakon dijagnoze raka ne prestaje, već i dalje može biti ispunjen i sretan. Dan preživjelih od raka posvećen je svim osobama koje su se suočile s rakom – onima kojima je nedavno postavljena dijagnoza, onima koje su u procesu liječenja, kao i onima koje su u remisiji”, zaključili su iz HZJZ-a.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 2 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 24 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 42 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
Narcisa (83) i dalje uči i ide na predavanja: 'Sretna sam svako jutro kada se probudim'
Narcisa (83) već 30 godina ide na Sveučilište za treću dob. Za svoj trud je dobila nagradu za najboljeg studenta. Najdugovječniji hobi joj je čitanje.
14:28 49.5 min 12.11.2026
'Padaju glave' na Jankomiru: BUZ upozorava i na nasilje u domovima za starije
Zbog ubojstva pacijenta ostavku je podnijela ravnateljica Jankomira, Majda Grah. Umirovljenici traže da odgovornost dosegne sam vrh sustava.
10:43 4 h 12.11.2026
Radnici Iride pred mirovinu ostaju bez posla: Kakva im je sudbina pitali smo vlasnika Leda
Još jedna tvornica ribe odlazi u povijesti. O zbrinjavanju radnika Iride odgovorili su nam iz Nomad Foodsa, britanskog vlasnika koji drži i Ledo.
16:49 22 h 11.11.2026
Niste platili račun? Evo kada nastupa zastara za plaćanje komunalnih usluga
Rok zastare za dimnjačarske i druge komunalne usluge je godina dana. No, vjerovnik ipak može postaviti zahtjev za plaćanjem duga.
16:36 22 h 11.11.2026
Hrvatski učenici uče o potresima, ali ne moraju znati kako se zaštititi. Izvješće Svjetske banke upozorava na ozbiljne nedostatke u obrazovanju.
14:15 1 h 12.11.2026
Kao u filmu: U Zagrebu kreće božićni program u tvornici slatkiša, evo detalja
U Zagreb se vraća program Kraševa slatka bajka, a fokus programa je predstava za najmlađe 'Najduži zagrljaj ikad'.
13:49 1 h 12.11.2026
Velika promjena za obnovu nakon potresa: Zagreb ostaje bez posebnog modela financiranja
Potresom pogođenim područjima kroz izvanrednu financijsku mjeru do kraja 2026. godine na raspolaganju će biti oko 344 milijuna eura.
15:06 9.55 min 12.11.2026
Nakon odbijanja druge žalbe u drugom po redu postupku nabave za izvođača nove tramvajske pruge u Heinzelovoj, moglo bi se dočekati ugovaranje.
12:48 2 h 12.11.2026