Baka (71) prvakinja u dizanju utega: “Osjećam se bolje nego sa 40 godina!
Prekretnica u životu danas 71-godišnje umirovljenice dovela je do toga da trenira i do šest sati dnevno. Ne čudi stoga da ruši rekorde u dizanju utega pa je tako stekla i titulu međunarodne prvakinje. Izgleda i osjeća se sjajno, bolje nego kada je imala 40 godina. Iako je mnogi osuđuju, pozitivni komentari daju joj vjetar u leđa.
View this post on Instagram
Marry Duffy (71) iz američke savezne države Connecticut počela je vježbati u 60. godini jer se udebljala nakon smrti svoje majke 2007. godine. U prvoj godini izgubila je gotovo 25 kilograma, a ubrzo se navukla na dizanje utega, piše Daily Mail. Međunarodna prvakinja u powerliftingu tvrdi da se u svojim 70-ima osjeća, ali i izgleda, bolje nego prije 30 godina.
Dosad je u svojoj težinskoj i dobnoj kategoriji srušila više od 30 državnih i svjetskih rekorda, a takvi rezultati ne čude s obzirom da u teretani provodi oko 20 sati tjedno. Iako mnogi misle da je prestara, njezini rezultati govore drugačije. Naime, Mary drži svjetske rekorde u dizanju utega od 115 kilograma te dizanja u čučnju s utezima od 60 i 80 kilograma.
View this post on Instagram
“Ozbiljno sam krenula u teretanu prije deset godina kada sam shvatila da sam se jako udebljala. Sjećam se da me pogodilo kada sam se pogledala u ogledalo i pomislila kako to nisam ja. Brzo sam smršavjela, a što sam više trenirala, to sam više uživala” – kaže aktivna 71-godišnjakinja.
Unatoč godinama, ističe da nikada nije bila u boljoj formi.
“Sada izgledam i osjećam se bolje nego sa 40 godina. Ljudi mi govore da sam prestara za ovo, ali moj moto je: ‘Ne možete vratiti sat, ali možete ga premotati’. Ponekad se pitam zašto to sve radim, ali negativne komentare uvijek zasjene oni kojima sam inspiracija i to me potiče da nastavim” – dodaje.
View this post on Instagram
Uz dizanje utega, ovaka baka odrađuje i kardio treninge te svakodnevne treninge snage. Na prvo natjecanje u powerliftingu prijavila se u 65. godini. Nakon toga dvaput godišnje sudjelovala je na međunarodnim natjecanjima u organizaciji Međunarodnog udruženja za powerlifting.
Izgraditi mišićnu masu u njezinim godinama nije nimalo lako.
“Teško je izgraditi mišiće kada ste stariji, ali uživala sam gledajući kako mi se mišići definiraju dok jačam” – kaže ponosno umirovljenica.
View this post on Instagram
Trening i do šest sati dnevno za njezinu dob vrlo je zahtjevan, a dizanje utega nimalo bezopasno. Ipak, 71-godišnja Marry se ne predaje.
“Mnogi mi pokušavaju reći da ne bih smjela dizati utege u svojim godinama, ali samo se nasmijem i kažem im da provjere moje rekorde. Postoje trenuci kada se pitam zašto se forsiram, ali pozitivni komentari me guraju dalje.
Ne želim izgledati kao prosječna 70-godišnja baka, jer se definitivno ne osjećam tako. Ne želim nikad prestati s powerliftingom, samo ako apsolutno moram. Čak i ako se prestanem natjecati, i dalje ću vježbati i održavati formu” – zaključila je Marry Duffy.
