Istaknuto Civilna zaštita ususret vrućinama objavila preporuke za zaštitu zdravlja

Civilna zaštita ususret vrućinama objavila preporuke za zaštitu zdravlja

Josip Mihaljević

21. lipanj 2022.

Google Dodajte Mirovina.hr kao željeni izvor na Googleu
Facebook X Linkedin Mail

Ususret toplinskom valu, Civilna zaštita objavila je detaljne preporuke za zaštitu zdravlja od vrućina. Upozoravaju kako vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar, a mogu pogoršati i postojeća kronična stanja koja češće pogađaju stariju populaciju.

vruce

Foto: Unsplash

Vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.

Štetni učinci vrućina na zdravlje u velikoj se mjeri mogu spriječiti dobrom javnozdravstvenom praksom, poručuje Civilna zaštita koja je na svojim stranicama objavila detaljne preporuke za zaštitu od (pre)toplog vremena. Između ostaloga, savjetuje se:

  • rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
  • piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
  • izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
  • nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
  • rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
  • isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
  • izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
  • ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
  • redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
  • ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika

Više informacija možete potražiti na stranicama HZJZ-a koji je također izradio preporuke za zaštitu od vrućina, a upozorenja o toplinskim valovima pratite na stranicama Državnog hidrometeorološkog zavoda.

civilna zaštita ljetno vrijeme ljeto toplinski udar vrućine