Istraživanje koje se provodilo 30 godina, na oko 100.000 ljudi, pokazalo je kakva prehrana osigurava najveću vjerojatnost zdravlja u starosti. Također, znanstvenici su došli do zaključka da zdrava prehrana može biti prilagođena individualnim...
Cikorija je poznata kao zamjena za kavu, no ima brojne zdravstvene prednosti. Bogata je vitaminima i mineralima. Koristi se za poticanje probave, sprječavanje žgaravice i smanjivanje bolova od artritisa, a ima i protuupalna svojstva. Biljka s...
Klice raznih biljaka sve su češće dio jela, a jedan od glavnih razloga je visoka koncentracija hranjivih tvari koje nastaju u ranoj fazi njihova razvoja. Bogate su vitaminima, mineralima, enzimima i antioksidansima zbog čega mogu biti korisne i...
Suzdržavanje od određene hrane, količine hrane ili hranjenje u specifično vrijeme je post. Starijim osobama preporuča se prakticiranje umjerenih oblika povremenog posta, objasnili su nam iz NutriPrakse iz Varaždina. Neke od prednosti određenih...
Mnoge starije osobe bore se s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom. U dobnoj skupini od 65 do 74 godine čak 79 posto osoba, dok je u dobnoj skupini iznad 75 godina taj udio 70 posto. Gotovo dvije trećine odraslih osoba u Hrvatskoj ima...
Dren se koristi u ljekovite svrhe i kao narodni lijek koji pomaže kod raznih tegoba. Najpoznatiji je kao prirodno sredstvo koje pomaže kod bolesti grla, bolesti bubrega, slabokrvnosti i proljeva. Za probavne tegobe posebno je koristan čaj od drena...
Maginja, planika ili jagodnjak zimzeleni je mediteranski grm koji u Hrvatskoj dobro uspijeva u Dalmaciji i Istri. Plodovi među ostalim sadrže prirodni šećer, fruktozu i glukozu, obilje vitamina C i vlakna. Čaj od osušenih listova ove biljke...
Ljudski organizam u starijoj dobi ima svoje specifične potrebe. Zbog toga je posebno važno prilagoditi prehranu. Bitno je konzumirati žitarice koje su dobar izvor energije. Sadrže i dijetalna vlakna koja rješavaju zatvor koji je čest problem...
Valerijana je poznata kao prirodni lijek za nesanicu. Datira iz vremena stare Grčke i Rima, a starosjedioci iz Amerike su je koristili kao lijek za kašalj te za zacjeljivanje rana i čireva. Biljka valerijana ublažava simptome anksioznosti ili...
