Osim što je prvi dan ljeta, danas se obilježava Međunarodni dan joge koja je oblik tjelesne i duhovne prakse koja postoji već više od 5.000 godina. Joga pomaže i mnogim starijim osobama da očuvaju zdravlje, ravnotežu i mentalnu stabilnost....
Vježbanje i radionica keramike za umirovljenike, održat će se u ponedjeljak u Sisku. Jutarnji sati rezervirani su za tjelovježbu, a odmah nakon toga kreće kreativna radionica. Bit će to bogato dopodne za sve umirovljenike koji žele biti...
Judo klub Pujanke u Splitu drugi je dom brojnih vrhunskih judašica i judaša, no i mjesto u kojem mogu trenirati osobe svih dobnih skupina. Posljednjih nekoliko mjeseci punom parom tamo djeluje grupa za osobe treće životne dobi koje dane provode...
Kod većine prevlada mišljenje da su treninzi s opterećenjem rizični jer lako može doći do ozljede, što je točno jedino ako izvedba vježbe nije pravilna. Provedeno je istraživanje nad 451 ispitanikom prosječne dobi od 71 godine kroz četiri...
Baš kao i u svemu u životu, u tjelovježbi, kao i u prehrani, balans je najbitniji. I oni najaktivniji propuste trening jer znaju da ih koji dan pauze neće unazaditi, već naprotiv, pomoći će im da nastave s još više žara. Ako se i vama...
Bilo da ste tek počeli vježbati ili već neko vrijeme vježbate pa vam nedostaje ideja kojom biste razbili ustaljenu rutinu treninga, predlažemo vam efikasniju vježbu iskoraka. Za njezino izvođenje potrebna vam je samo stolica, a fizioterapeut...
Nikada nije kasno za uvođenje fizičke aktivnosti i rekreacije u tjednu rutinu. Cilj nam je približiti vam što efikasnije vježbe koje vam neće biti preagresivne. Ovoga puta vam ističemo važnost jačanja bedara i prevencije ozljeda koljena....
Ako imate volje, nemate opreme za vježbanje i spremni ste učiniti nešto dobro kako biste se bolje osjećali u vlastitoj koži, a tim i smanjili bolove te poboljšali zdravstvenu sliku, onda je vježbanje možda vaš novi hobi. Tim povodom nam je...
Nažalost, sjedilački način života odnosi više života nego pušenje, a dodatno doprinosi bolovima i lošem raspoloženju. Ako želite osjetiti manje bolova, biti pokretniji, zdraviji, imati više energije, bolje izgledati i općenito se bolje...
