Znate li kako održati novogodišnje odluke? Donosimo nekoliko savjeta

Mnogo ljudi čim dođe Nova godina donose i novogodišnje odluke, koje se najčešće rijetko i ispune u punom svojem obimu i do kraja. Tako je česti slučaj da novogodišnja odluka traje samo tjedan dana, a krivci za to mogu biti različiti. Donosimo nekoliko savjeta kako da se pridržavate svojih novogodišnjih odluka, a na kraju teksta imamo i pitanje za vas.

Kako bi se novogodišnje odluke i ostvarile, probajte ih birati pametnije, a najlakše će se obistiniti kada od njih stvorite navike i uvrstite ih u svoj život. Na ovaj način na odluke nećete gledati kao na neku obvezu, već će vam one postati dio svakodnevice.

Iako su svi kod donošenja novogodišnjih odluka vrlo odlučni i odmah željni promjena, rijetko tko te odluke i stvarno provede u cijelosti, a razloga je više. Naime, prva pogreška je što odluka zapravo nije samo jedna odluka, nego osobe često donesu više odluka odjednom, a samim time je to onda i preteško za održati jer ne postoji jedan cilj i fokus.

Uvijek je bolje odabrati samo jednu odluku koja će onda postati navika. Drugi problem koji se javlja kod donošenja odluka je i što su nekada odluke pomalo nerealne pa treba pripaziti i na to.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Isto tako, kod ispunjavanja odluka koje bi trebale postati navike potrebno je napraviti nekoliko stvari koje je u svojoj knjizi ‘Atomske navike’ opisao James Clear. Donosimo samo tri savjeta kako održati nove navike:

• Ako ste na primjer, odlučili uvesti više aktivnosti ili kretanja u danu, probajte odrediti točno vrijeme i mjesto u danu kada ćete tu aktivnost i provoditi
• Pomoći kod održavanja navika može i sistem nagrade ili obavljanje aktivnosti uz neku drugu aktivnost koju inače volite raditi. Za ovo vam može pomoći točno određeni plan, odnosno zapisivanje tjednog rasporeda u koji ćete staviti i provođenje novogodišnje odluke.
• Nekada je za održavanje navike potrebno samo dvije minute pokreta, nakon čega ćete krenuti s radnjom. Na primjer, ako ste odlučili više hodati, onda je najvažnije napraviti prvi korak i obuti tenisice ili odjenuti sportsku odjeću, a idući logični korak će doći sam od sebe, a to je izlazak iz kuće.

Novogodišnje odluke mogu biti različite i mogu se ticati zdravlja, aktivnosti, druženja ili sličnog, a mi vas nećemo pitati koje su točno vaše novogodišnje odluke, ali vas zato pitamo što je vama najvažnije u ovoj godini.