Savjeti 90-godišnjaka i stručnjaka: Kako ostvariti nova prijateljstva u starijoj dobi?

91-godišnji Donn Trenner procjenjuje da je dvije trećine njegovih prijatelja napustilo ovaj svijet, ali se ne predaje. Prijateljstvo i bliski društveni odnosi s ljudima igraju ključnu ulogu u zdravlju, pogotovo među starijim ljudima. Stručnjaci idu toliko daleko da naglašavaju kako su samoća i izolacija jednako štetni za zdravlje poput pušenja!

Kako jedna generacija stari, putem će izgubiti nekoliko dragih ljudi i bit će primorani baciti se na obeshrabljujući zadatak nalaženja novih prijatelja.

Prijateljstvo u starijoj dobi igra ključnu ulogu u zdravlju pojedinca. Društveno izolirani ljudima prijete veliki zdravstveni rizici koji su usporedivi s onima koje imaju dugogodišnji pušači. Uz to, smrtna stopa usamljenih čak je dva puta veća od pretilih osoba, piše theepochtimes.com.

Generacija tzv. baby boomera (rođeni između ’45.-64′.), gledajući globalno, dijeli neke karakteristike. Na primjer, krasi ih karakteristika neovisnosti, što znači da se ne oslanjaju na tuđu pomoć i generalno se dobro snalaze u društvenoj razdvojenosti. Doktorica Laura Carsten, direktorica Stanfordovog centra za dugovječnost, i sama pripada ovoj generaciji:

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

“Praksa razdvojenosti znači da će nam biti puno teže pronaći nove prijatelje”, istaknula je.

Donn zna da se u prijateljstvo mora ulagati

91-godišnji Donn Trenner zna točno kako se osjeća. Za Novu godinu 2017., pokušao je kontaktirati prijateljicu Rose Marie, bivšu glumicu koja se pojavila u nekoliko Hollywoodskih filmova u 60-im godinama prošlog stoljeća. Prije više od četiri desetljeća, njih dvoje su putovali svijetom, a često su znali nastupati u domovima za starije. On je svirao klavir, a Rose bi pjevala. Vijest da je Rose umrla duboko ga je protresla.

Iako se prijatelji ne mogu doslovno zamijeniti, Trenner kaže kako ga ništa neće zaustaviti u naumu da pronađe nova prijateljstva. Iz tog razloga svakog ponedjeljka, kao što je to radio većinu života, svira klavir u jednom jazz orkestru. Posljednjih 19 godina on im je bio glazbeni dirigent. Kad netko ne može doći na nastup, Trenner poseže u svoju knjižicu kontakata i mora naći zamijenu. Redovito održava odnose sa svim živućim prijateljima, ali i upoznaje nove ljude – uglavnom glazbenike koji su 40 godina mlađi od njega.

Dvaput se razveo i u dobrim je odnosima s obje bivše žene. Nedavno je otišao na 90. rođendansku proslavu kod prijatelja s kojim se nije vidio 70 godina, a čuju se gotovo svaki dan. Upoznali su se kao 18-godišnjaci dok su služili vojsku.

“Prijateljstva ne smijemo shvaćati zdravo za gotovo… morate ulagati u njih”, kaže mudri Trenner.

Lucille ima tajni recept za prijatelje: Glazba, osmijeh i aktivan život

Sličnog mišljenja je i 91-godišnja Lucille Simons iz Lakelanda koja je također kroz život izgubila najbliže prijatelje, muža i kćer. Iako je njezin suprug došao iz velike obitelji od trinaestoro djece, njegovi braća i sestre su uglavnom nestali.

“Postoji samo jedan živi brat i ja s njim danas večeram”, ispričala je.

Prije pet godina, Simmons je napustila svoj rodni Ohio kako bi se preselila sa sinom i njegoovm suprugom. Morala je naučiti kako se ponovno družiti, budući da na novoj lokaciji, osim obitelji, nije imala nikog “svog”. Počela je izlaziti na edukacijske tribine i na bingo večeri. Na jednoj nagradnoj igri osvojila je mali autić za golf s kojim se često vozi po susjedstvu. To ju je, kaže, učinilo prepoznatljivom, a voli prilaziti drugim umirovljenicima i provozati ih u autiću.

Njena formula za stvaranje prijatelja zvuči jednostavno, ali zahtjeva puno truda: glazba, smijeh i aktivan život. Gdje god ode, trudi se upoznati ljude i ne želi da to ostane na pukoj formalnosti.

Stručnjaci: Svatko mora pronaći metodu koja njemu odgovara

Stručnjaci kažu kako i Donn i Lucille rade pravu stvar. Nije dovoljno deklarativno biti “otvoren” novim prijateljstvima, već ih stalno stvarati i pronalaziti nove načine kako ih potražiti.

Prava prijateljstva u bilo kojoj dobi obično zahtijevaju redovite sastanke, kaže Andrea Bonior, autorica knjige koja služi kao vodič za odabir i zadržavanje prijatelja u svom životu. Savjetuje starijima da se pridruže grupnim aktivnostima, poput vježbi ili kluba knjige.

Seniorima predlaže da se uključe u “altruističko ponašanje” poput volontiranja u pučkim kuhinjama ili skloništu za životinje.

“Prijateljstva se ne događaju u vakuumu. Kada ste zadnji put sjeli na kavu i sprijateljili se s nekim strancem? To se rijetko događa”, istaknula je.

Ravnatelj Stanfordovog centra ima možda najbolji savjet za seniore: povratak u školu može biti jedan od najuspješnijih načina da starija osoba stvori novog prijatelja. Također, preporučuje im da prihvate društvene medije. Ne samo da možete pronaći davno izgubljene prijatelje, možete ostati u kontaktu sa širom obitelji, unucima i nećacima.