Ozebline, smrzotine i hipotermija: Kako se zaštititi tijekom velikih hladnoća

Osim snijega stigle su i prave zimske temperature, a očekuje se da će do kraja tjedna biti sve niže. HZJZ je objavio preporuke kako se najbolje zaštiti tijekom velikih hladnoća. Poseban oprez savjetuje se osobama koje boluju od kroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnog i respiratornog sustava.

Izlaganje niskim temperaturama može dovesti do nastanka ozljeda uključujući ozebline i smrzotine, ali i do opće pothlađenosti tijela, odnosno hipotermije, što može imati i smrtni ishod. Zbog toga je Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio kako se zaštiti tijekom razdoblja ovako velikih hladnoća. Zbog posebnih vremenskih uvjeta i DHMZ je izdao posebno upozorenje za nadolazeće dane, a više o tome pisali smo ovdje.

Posebno upozorenje za kronične bolesnike

Prije svega, treba pratiti prognozu i izbjegavati izlazak na otvoreno tijekom niskih temperatura i nepovoljnih vremenskih uvjeta. Ako se već izlazi, savjetuje se odjenuti više slojeva tople odjeće i to po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu  poput vune, polipropilena ili svile. Kaput ili jakna bi pak trebali biti od nepropusnog materijala za vjetar i vlagu.

Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke toplim rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprečavanja direktnog udisanja hladnog zraka, što je posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva. Obuća bi trebala biti topla, udobna i otporna na blagu. Osobama koje boluju od kroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnog i respiratornog sustava, preporučuje se izbjegavanje izlaganju niskim temperaturama u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na tlu, budite oprezni radi klizavih pločnika i kolnika te povećane mogućnosti padova i prijeloma kostiju. Padovi su jedan od vodećih uzorka smrti kod starijih osoba, a fizijatar Ivan Galić nam je otkrio kako smanjiti šanse od padova u vlastitom domu, više o tome ovdje.

Ne zanemarujte osjećaj hladnoće i drhtavicu

HZJZ podsjeća da kod niskih temperatura treba izbjegavati teže fizičke poslove na otvorenom, kao i sve aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje. Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami. Nemojte zanemarivati osjećaj hladnoće i drhtavicu koji upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekid boravka na hladnoći.

Ako je netko duže boravio na otvorenom treba pripaziti na početne simptome pothlađivanja poput trnjenja i gubitka osjećaja prstiju uz blijedu kožu. U tom slučaju treba odmah potražiti zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću i pothlađenu osobu postepeno utopljavati zamatanjem u deke, ali nikako ne izlagati izravnom izvoru topline. Preporučuje se dati tople bezalkoholne napitke poput čaja i juhe.

Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.