Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026

Ilustracija: Rawpixel
Zahtjev za starosnu mirovinu 64-godišnji inženjer Darko predao je 1. lipnja ove godine, nakon više od 41 godine radnog staža. Kako ni tri mjeseca kasnije nije dobio rješenje, obratio nam se za pomoć, jer za to vrijeme nije dobivao ni predujam mirovine, o čemu smo pisali ovdje. Ubrzo nakon toga, u rujnu je dobio uplatu tromjesečnih zaostataka, a vrlo brzo i prvu mirovinu koja mu je isplaćena u listopadu. Međutim, brojka koju je ugledao na pristiglom rješenju o mirovini s izračunom neugodno ga je iznenadila.
– Po izračunu to je 490 eura, što je manje od trenutne minimalne mirovine koja je 491 eura. Uz dodatak po zadnjem usklađivanju, ukupan bruto iznos mi je 533 eura, neto oko 503 eura. S obzirom na to da radim na četiri sata, plaćam porez, a zbog toga što radim i prelazim cenzus nemam pravo ni na Vladin dodatak. Nisam baš sretan s iznosom, iako sam znao da neće biti nešto puno više, ali sve u svemu prilično sam razočaran, kaže nam umirovljenik Darko.
Kako i ne bi bio razočaran nakon što je za 500-tinjak eura odradio više od četiri desetljeća. S obzirom na to da se nalazi u kategoriji starosne mirovine za dugogodišnjeg osiguranika, njegova su primanja daleko ispod prosjeka. Naime, prema posljednjim podacima Hrvatskog zavoda za mirovinsko osiguranje, 46.014 građana u Hrvatskoj prima ovu vrstu mirovine, a koja u prosjeku iznosi 642 eura.
Osim radnog staža, u izračunu mirovine bitan faktor je visina plaće. Ukoliko je radnik većinu radnog vijeka radio za ispodprosječnu plaću, velike su šanse da će mu biti određena najniža mirovina. Naime, kod svakog odlaska u mirovinu Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje radi dva izračuna.
Prvi izračun je prema zarađenoj bruto plaći, godinama staža, mirovinskom i polaznom faktoru i aktualnoj vrijednosti mirovine (AVM) od trenutnih 11,77 eura, na što ide dodatak od 27 posto. Usporedno s tim radi se izračun najniže mirovine, koja se računa tako da se godine staža pomnože s vrijednošću najniže mirovine (VMN) od trenutnih 12,13 eura te polaznim faktorom u slučaju prijevremene mirovine.
Radniku se isplaćuje ona mirovina koja je povoljnija. U slučaju rada na četiri sata, taj se dohodak pribraja mirovini i ako prelazi iznos od 530,89 eura (4.000 kuna) na razliku se plaća porez od 10 posto.
Ekonomskog stručnjaka Željka Šempera pitali smo za koliku plaću trebamo raditi kako ne bismo dobili najnižu mirovinu.
– To je individualno, jer sve ovisi o visini plaće, kao i broju godina mirovinskog staža. Razlike između zarađene i najniže mirovine mogu biti minimalne, ali primjerice, povećanjem najniže mirovine korisnik svoje zarađene mirovine može postati korisnikom najniže mirovine, koja mu postaje povoljnija. Ima 306.944 korisnika najniže mirovine, s prosječnom mirovinom od 316,77 eura, dok zarađena mirovina iznosi 214,60 eura, što je dodatak od 102,17 eura ili 32,25 posto. I tu se postavlja pitanje, gdje je granica između solidarnosti i socijale, rekao nam je mirovinski analitičar Željko Šemper (HSU).
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 24 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 41 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 330 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 359 d 18.11.2025
Mladi pozivaju na osam minuta šutnje za Kristiana Periša: 'Ne pristajemo na šutnju zauvijek'
Pokret Vrijeme za promjene, koji su pokrenuli zagrebački studenti, poziva na okupljanje na Cvjetnom trgu ove subote u 12 sati.
10:27 2 h 12.11.2026
Zagrebački faks seli na drugu lokaciju: Tako će biti barem 2,5 godine
Veterinarski fakultet u Zagrebu konačno ide u obnovu od potresa. Zbog toga sele, a obnova će trajati minimalno 2,5 godine.
10:06 2 h 12.11.2026
Spoj startne baterije i baterije opće namjene
Jedna baterija pokreće motor, druga hladi pivo. Saznajte kako ih spojiti da se pune zajedno, a da troše svaka za sebe.
11:06 1 h 12.11.2026
HEP sprema obnovu podzemne hidroelektrane stare 70 godina: Do nje vodi tunel od gotovo 200 metara
U podzemnoj strojarnici sanirat će se zidovi i strop, a elektrana će raditi tijekom obnove.
10:36 2 h 12.11.2026