Istaknuto Nizak krvni tlak: Kako ga prepoznati i kako ga vratiti u normalu

Nizak krvni tlak: Kako ga prepoznati i kako ga vratiti u normalu

Mnogi ljudi imaju problem s visokim krvnim tlakom, ali jednako opasan može biti i nizak krvni tlak koji se zove još i hipotenzija. Niskim krvnim tlakom se smatra tlak koji iznosi manje od 90/60 mmHg, odnosno kada je sistolički tlak 90, a dijastolički 60 mmHg.

Foto: Pixabay

Simptomi mogu biti jako neugodni, dok neke osobe neće imati nikakve simptome. Ipak, potrebno je potražiti pomoć kako ne bi došlo do komplikacija. Nizak krvni tlak može biti stanje samo po sebi ili simptom neke bolesti.

Kako prepoznati nizak krvni tlak?

Nizak krvni tlak se može prepoznati po vrtoglavici, zamagljenom vidu, problemima s koncentracijom, promjenama u ponašanju, osjećaju slabosti ili nesvjestici. Neke osobe će sve ove simptome osjetiti kada se naglo ustanu ili kada promijene poziciju sjedenje. Najčešće se nakon pojave simptoma mjeri krvni tlak pa se i po brojevima na tlakomjeru može zaključiti kako se radi o niskom tlaku.

Kod koga se pojavljuje nizak krvni tlak?

Nizak krvni tlak može biti prisutan kod svih dobnih skupina, ali je češći kod starijih ljudi pri čemu može biti simptom nekog drugog ozbiljnijeg stanja. Kada se pojavljuje kod mladih i zdravih ljudi ne mora biti nikakvih simptoma i najčešće nije opasan. Nizak krvni tlak je često privremeno stanje koje može nastati i nakon konzumacije obilnog obroka, u trudnoći, zbog stresa ili određenih infekcija ili kod osoba koje imaju anemiju.

Kako se tretira nizak krvni tlak?

Nizak krvni tlak se može dovesti do normalnog tlaka mijenjanjem prehrambenih navika, nošenjem posebnih kompresijskih čarapa koje poboljšavaju cirkulaciju ili mijenjanjem lijekova te redovitim vježbanjem. Kada je nizak krvni tlak rezultat određene bolesti, nakon tretiranja bolesti krvni tlak će se unormaliti sam od sebe. Pomoći može i povećanje soli u prehrani, što može povisiti krvni tlak.

Kako prehranom tretirati nizak krvni tlak?

Osim pomoću soli, krvni tlak se može podići i određenim namirnicama. Pomoći može hrana bogata vitaminom B-12 kako ne bi došlo do anemije, kao i kava koja će trenutno djelovati i ubrzati rad srca. Jednako tako je važno jesti više manjih obroka kroz dan, umjesto jednog velikog i piti puno tekućine kako ne bi došlo do dehidracije i snižavanja krvnog tlaka, navodi Healthline.

Kada treba posjetiti liječnika?

Kada je krvni tlak nizak dulje vremena ili kada je jako nizak potrebno je reagirati jer se može dogoditi da tijelo neće primiti dovoljno kisika za obavljanje svih funkcija. Smanjenje kisika može dovesti i do poremećaja rada srca i mozga.