Nova studija pokazuje da postoji važna veza između probavnih problema i demencije

Znanstvenici s Harvarda su otkrili kako kroničan zatvor, odnosno konstipacija utječe na slabljenje kognitivnih sposobnosti. Ovu promjenu su uočili i sami ispitanici koji su sudjelovali u istraživanju, a krivac za to su većinom bakterije u crijevima. Rezultati istraživanja su predstavljeni na Međunarodnoj konferenciji koju organizira Udruga za Alzheimer.

Istraživanje je otkrilo kako osobe koje obavljaju veliku nuždu svaki treći dan imaju i 73 posto veće šanse za slabljenje kognitivnih funkcija, a samim time i za pojavu demencije. Rezultati su objavljeni i na stranici konferencije.

Kronična konstipacija je velik problem

Otprilike se 16 posto svjetske populacije bori s problemom zatvora ili kronične konstipacije, a ona je češća kod starijih osoba zbog lijekova koje uzimaju, prehrane kojoj nedostaju vlakna i zbog nedostatka aktivnosti. Kronična konstipacija znači da osoba vrši veliku nuždu samo jednom u tri ili više dana.

Kako bi se otkrila poveznica između kronične konstipacije i smanjenih kognitivnih sposobnosti, znanstvenik s Harvarda je proučavao tri različite studije o problemima s probavom, odlaskom na zahod i kognitivnim sposobnostima. U ovim je studijama u raznom periodu sudjelovalo više od 112.000 osoba.

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Zaključak istraživanja je kako je stvarno rjeđe obavljanje velike nužde povezano s lošijim kognitivnim funkcijama. Točnije, pražnjenje crijeva jednom u tri dana ili više je povezano sa 73 posto većim šansama za padom kognitivnih funkcija.

Važnu ulogu imaju bakterije u crijevima

Osim toga, pokazalo se i kako određena razina mikroba u crijevima, točnije dobrih bakterija, također utječe na pad kognitivnih sposobnosti. Tako su u većoj opasnosti od pojave demencije osobe koje imaju manje dobrih bakterija.

– Ovi rezultati pokazuju na važnost razgovora između liječnika i starijih osoba o zdravlju crijeva, a posebno o konstipaciji. Kako bi se spriječila konstipacija i poboljšalo zdravlje crijeva potrebno je usvojiti zdrav način prehrane koji sadrži puno namirnica bogatih vlaknima i polifenolima kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice. Treba i piti puno vode svaki dan i provoditi regularnu tjelesnu aktivnost, rekao je jedan od znanstvenika iz istraživanja, Dong Wang.

Uz pravilne životne navike, na smanjenu opasnost od demencije može utjecati i korištenje interneta, o čemu smo pisali ovdje.