Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026

Alzheimerova bolest | Pexels
Alzheimerova bolest je najčešća demencija te po izračunima Svjetske zdravstvene organizacije u svijetu svakih sedam sekundi jedna nova osoba oboli od ove bolesti. U Hrvatskoj se procjenjuje da oko 100.000 ljudi ima demenciju, dok 70 posto njih ima Alzheimerovu bolest. Ova brojka toliko ne čudi, s obzirom na to da je zdravlje zuba kod Hrvata je zabrinjavajuće.
Oralna higijena kod Hrvata je poprilično loša, KEP indeks, odnosno indeks koji prati učestalost karijesa kod djece i mladih, kod Hrvata iznosi 4,18, dok ne bi trebao biti veći od 1.5 kod dvanaestogodišnjaka. Jednako tako, nešto starije statistike pokazuju kako Hrvati zube peru svaki peti dan. Upravo to utječe na pojavu karijesa kojeg uzrokuju bakterije u usnoj šupljini te nedovoljna higijena zubi. S druge strane, bakterije u usnoj šupljini su, po istraživanjima, zaslužne za veću opasnost od razvoja Alzheimerove bolesti.
U ustima se nalazi oko 700 različitih vrsta bakterija, među kojima su one koje uzrokuju bolesti zubnog mesa. Bolesno zubno meso nastaje zbog neredovitog pranja zubi, infekcija, karijesa, krvarenja zubi ili ispadanja zubi. Bakterija i upalne molekule koje izazivaju ova stanja mogu putovati iz usta, preko krvotoka pa sve do mozga. Upravo te bakterije su povezane s razvojem Alzheimerove bolesti. Glavni krivac je bakterija nazvana Porphyromonas gingivalis koja u mozgu ispušta enzime gingipaine koji mogu utjecati na funkcioniranje mozga, uništavaju stanice i dovode do gubitka pamćenja.
Ovo je dokazano i proučavanjem mozga 53 osoba kojima je dijagnosticirana Alzheimerova bolest, a kod njih je pronađena visoka razina ove bakterije.
Drugo istraživanje je pokazalo kako osobe kojima nedostaje više zubi imaju i 28 posto veću šansu za razvijanjem bilo koje vrste demencije. Pokazalo se i kako osobe koje nemaju svoje zube, imaju oko 40 posto veću šansu za razvojem demencije, dok s druge strane, osobe koje su imale protezu nisu imale veću šansu za pojavom demencije od osoba kojima ne nedostaju zubi.
U Hrvatskoj postoji više od 80 posto osoba koje imaju Alzheimerovu bolest, ali im ona nije dijagnosticirana. Više o tome možete pročitati u intervjuu s tajnicom Hrvatske udruge za Alzheimerovu bolest ovdje.
Drugi problem koji se javlja je i gubitak zubi koji se također povezuje s većom šansom od pojave demencije. Ne zna se točan razlog povezanosti gubitka zubi i demencije, ali znanstvenici pretpostavljaju kako se radi o tome da zbog manjka zubi osobe ne mogu jesti određenu hranu pa dolazi i do manjka unošenja vitamina i minerala u tijelu, kemijske neravnoteže ili promjene u mozgu koje utječu na rad mozga.
Jednako tako, loša oralna higijena može biti posljedica Alzheimera, s obzirom na to da osobe koje boluje od ove bolesti često zaboravljaju obavljati svakodnevne rutine, među koje spada i pranje zubi.
Srećom, 90 posto bolesti usne šupljine je moguće spriječiti, u čemu ključnu ulogu igra oralna higijena, koja uključuje pravilno pranje zubi i korištenje zubnog konca te redoviti pregledi kod stomatologa.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 24 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 41 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 330 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 359 d 18.11.2025
Mladi pozivaju na osam minuta šutnje za Kristiana Periša: 'Ne pristajemo na šutnju zauvijek'
Pokret Vrijeme za promjene, koji su pokrenuli zagrebački studenti, poziva na okupljanje na Cvjetnom trgu ove subote u 12 sati.
10:27 1 h 12.11.2026
Nakon predavanja, kaže Narcisa, slijedi kava i druženje. No, ona nije samo polaznica Sveučilišta, već i desna ruka tamošnjih zaposlenika.
06:00 5 h 12.11.2026
Spoj startne baterije i baterije opće namjene
Jedna baterija pokreće motor, druga hladi pivo. Saznajte kako ih spojiti da se pune zajedno, a da troše svaka za sebe.
11:06 33.283333333333 min 12.11.2026
HEP sprema obnovu podzemne hidroelektrane stare 70 godina: Do nje vodi tunel od gotovo 200 metara
U podzemnoj strojarnici sanirat će se zidovi i strop, a elektrana će raditi tijekom obnove.
10:36 1 h 12.11.2026