Besplatne sportske aktivnosti za umirovljenike: Judo, aqua aerobik, kuglanje…

Europski tjedan sporta u Rijeci obilježen je programima posebno osmišljenima za starije osobe. Riječki sportski savez i Matica umirovljenika Rijeka organizirali su pokazne treninge otvorenog tipa kako bi potaknuli umirovljenike na aktivnosti za vitalnost. Programi su besplatni za korisnike, a uključuju judo, kuglanje, aqua aerobik i nordijsko hodanje.

Aqua aerobik za umirovljenike | Foto: Vox Markt

Europski tjedan sporta obilježava se od 23. do 30. rujna te je povodom toga Riječki sportski savez u suradnji s Maticom umirovljenika Rijeka organizirao pokazne treninge otvorenog tipa. Ideja je potaknuti umirovljenike na uključivanje u sportske aktivnosti. Gdje umirovljenici u Zagrebu mogu otići na treninge yoge, plesa ili tai chija po pristupačnim cijenama, pisali smo ovdje.

Judo, kuglanje, aqua aerobik…

Prelistajte katalog

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Provjerite ponudu

Riječki sportski savez ističe kako su stavili naglasak na promociju tjelesne aktivnosti osoba treće životne dobi, budući da redovito kretanje značajno doprinosi očuvanju zdravlja, vitalnosti i socijalne uključenosti starijih sugrađana. Na pokaznim treninzima otvorenog tipa predstavljeni su programi namijenjeni umirovljenicima. Radi se o programima koji su potpuno su besplatni za korisnike, a provode se uz financijsku podršku Grada Rijeke putem Riječkog sportskog saveza. Zainteresirani umirovljenici mogu se u njih uključiti.

Judo se održava ponedjeljkom i srijedom od 10 do 11 sati na lokaciji SRC 3. maj. Na istoj lokaciji se održava i kuglanje, ponedjeljkom i srijedom od 11 do 12 sati. Za one koji se žele okušati u vježbanju u bazenu, mogu ići na aqua aerobik koji se održava ponedjeljkom i srijedom od 14 do 15 sati na Bazenima Kantrida. Organizira se i nordijsko hodanje, ali termini se određuju prema dogovoru.

‘Voda je idealan medij za treću dob’

Umirovljenica Elizabet Stipčić Bašić redovno pliva od travnja te je rekla za Kanal Ri da je otada skinula 16 kilograma. Obično pliva prsno jer zbog problema s ušima ne voli močiti glavu, a za kraj uvijek odvježba još neku vježbu koju je naučila od trenerice. Instruktorica aqua aerobika Tanja Haramija kaže da se na treninzima obično okupi 20-ak umirovljenika.

– Upravo kroz taj funkcionalni fitness, naročito kroz medij voda, koji je idealan za treću dob, a i inače za sve ljude koji imaju neke povrede, ovo je idealno za postići onaj naš cilj, a to je biti dugovječno, samodostatan, aktivan i zdravo življenje, kazala je trenerica Tanja i dodala kako je u tim godinama veoma važna i socijalizacija i druženje.

Pridružite se našoj Viber zajednici i prvi saznajte sve informacije.