Zdravlje Jedan grad provodi medicinsku tjelovježbu za umirovljenike, novi upisi u tijeku

Jedan grad provodi medicinsku tjelovježbu za umirovljenike, novi upisi u tijeku

Medicinsku tjelovježbu za umirovljenike već nekoliko godina provodi požeški sportski klub. Zbog velikog interesa sada pozivaju i ostale umirovljenike da se priključe stručnom programu. Dvorana je, kažu, opremljena suvremenim sportskim rekvizitima i spravama, a program se provodi uz stručno vodstvo kineziologa i fizioterapeuta. Uz to, imaju i medicinski aparat za cirkulaciju stopala i nogu. Program djelomično financira Grad Požega, a prijave su svaki dan, dok se vježbe odvijaju u tri jutarnja termina po sat vremena.

Ilustracija: Rawpixel

Požeški sportski klub Croatia poziva umirovljenike na medicinsku tjelovježbu. Program medicinske tjelovježbe, prilagođene upravo umirovljenicima, provode već nekoliko godina. Klupska dvorana u sklopu Obrtničkog doma kod Veleučilišta u Požegi, kažu iz Požeškog športskog saveza, opremljena je s najsuvremenijim sportskim rekvizitima i fitness spravama, dok se tjelovježba provodi uz stručno vodstvo kineziologa i fizioterapeuta. Sličan program za umirovljenike u Rijeci provode studenti, o čemu više možete pročitati ovdje.

Umirovljenici vježbaju ujutro u tri termina

– Zbog velikog interesa umirovljenika za medicinsku tjelovježbu i fitness, umirovljenici su podijeljeni po grupama od ponedjeljka do petka od 8 do 9, od 9 do 10 sati i od 10 do 11 sati. Umirovljenicima se ovom medicinskom tjelovježbom povećava pokretljivost i elastičnost zglobova, jača srce, poboljšava fleksibilnost tijela, opće stanje zdravlja, jača imunitet i mentalne sposobnosti, a također se jačaju kosti radi sprečavanja osteoporoze, pojašnjavaju iz Saveza.

Svaki mišić kod tjelesne aktivnosti uključuje mozak i oslobađa se više krvi i kisika, što utječe na mentalne sposobnosti čovjeka. Tjelovježbom se, dodaju, daje osjećaj snage i neovisnosti o tuđoj pomoći, a potiče se izdržljivost, koordinacija, snaga i fleksibilnost.

Imaju i medicinski aparat za cirkulaciju stopala i nogu

Završetkom medicinske tjelovježbe umirovljenicima mjere tlak, otkucaje srca i težinu. Medicinskim aparatom za cirkulaciju stopala i nogu, umirovljenicima se pomaže da se odlično osjećaju i lakše hodaju. Grad Požega, ističu, prepoznao je program medicinske tjelovježbe koji sufinancira kako bi osigurali kvalitetniji život umirovljenika.

Upisi za medicinsku tjelovježbu umirovljenika mogu se obaviti svakog dana, a sve informacije se mogu dobiti na broj mobitela 098 667 403 (Zdravko Kovačević). Svi ostali zainteresirani građani također se mogu prijaviti za tjelovježbu i pilates koji su organizirani na istom mjestu, ali u poslijepodnevnim terminima.

Požega je, podsjetimo, umirovljenicima s malom mirovinom lani podijelila jednokratne novčane pomoći od 140 eura, o čemu više možete pročitati ovdje.