Vježbe koje možete raditi kod kuće dok sjedite: Evo što savjetuje kineziologinja

Hodanje je jedno od najjednostavnijih, najlakših, a iznimno efektivnih načina poboljšanja cjelokupne zdravstvene slike, održavanja preporučene tjelesne težine i općenito produženja životnog vijeka. Zdravstvene dobrobiti hodanja su beskrajne,...

Nije tajna da je bilo kakva tjelesna aktivnost dobra za zdravlje. Ipak, sada je otkriveno kako je cjelodnevno sjedenje najgora opcija za zdravlje kardiovaskularnog sustava, kao i za zdravlje općenito. S druge strane, pokazalo se kako je čak i...