Valerijana je poznata kao prirodni lijek za nesanicu. Datira iz vremena stare Grčke i Rima, a starosjedioci iz Amerike su je koristili kao lijek za kašalj te za zacjeljivanje rana i čireva. Biljka valerijana ublažava simptome anksioznosti ili...
Dobar san je vrlo važan za normalno funkcioniranje organizma. Ipak, nekada i kada otiđete ranije na spavanje, san nikako ne dolazi na oči. Razloga je mnogo, a stručnjaci su sada otkrili kako neki savjeti za bolji san i nisu potpuno istiniti. Na...
Dobar san je važan za funkcioniranje organizma i bolju koncentraciju na zadatke. No, treba znati da se treba pripremiti za spavanje tijekom dana. Starije osobe bi zbog sprječavanja kroničnih bolesti trebale što dulje i kvalitetnije spavati, a u...
Dobro je poznato koliko je kvalitetan san važan, a važno je i svake noći spavati određeni broj sati kako bi organizam mogao normalno funkcionirati. Ipak, nekada ne utonete odmah u san ili se budite po noći, pa se ujutro osjećate umorno i...
Ljudi koji teško zaspu, ili imaju problema s normalnim spavanjem imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara, sugerira novo istraživanje koje je provedeno nad gotovo pola milijuna ljudi. U različitim periodima života pojedinci trebaju...
