Hodanje je jedno od najjednostavnijih, najlakših, a iznimno efektivnih načina poboljšanja cjelokupne zdravstvene slike, održavanja preporučene tjelesne težine i općenito produženja životnog vijeka. Zdravstvene dobrobiti hodanja su beskrajne,...
Rijetki su oni koji se od malih nogu bave fizičkim aktivnostima ili čak sportom, pa toj navici ostanu dosljedni dokle god je to moguće. Ove osobe imaju znatne psihofizičke dobrobiti. Ne samo da se kod takvih osoba bilježi smanjeni rizik od...
Daniel Lieberman, profesor ljudske evolucijske biologije na Harvardu, pobio je najčešće mitove o vježbanju. Među njima je i mit koji navodi da je normalno da ljudi budu manje fizički aktivni u starijoj dobi, što, naravno, nije istina. Profesor...
Svjetska zdravstvena organizacija objavila je u srijedu preporuke za dobrobit fizičkog i mentalnog zdravlja u eri koronavirusa. Sve odrasle osobe trebaju najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti tjedno, a to će im itekako pomoći što se...
Hrvati imaju manji očekivani životni vijek od europskog prosjeka, više smo bolesni i pijemo više lijekova. S druge strane, tek minoran broj starijih ljudi aktivno radi na svom zdravlju nekim oblikom fizičke aktivnosti koji nije vezan uz rad....
Kvaliteta života ne mjeri se samo u godinama koje preživimo, već i u načinu na koji ih preživimo, stav je Gorana Sajka, 45-godišnjeg osobnog trenera čiji su klijenti uglavnom osobe treće životne dobi. Razgovarali smo s njim o kulturi...
Prosinac je iza nas, a kao podsjetnik na slavlja i druženja s najdražima mnogima je ostao i ne tako ugodan dodatak: povećan broj kilograma. Nemojte očajavati. Upravo je siječanj mjesec idealan da se „dovedete u red“ i pripazite na unos hrane...
