Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026

Umirovljenik Ivan i gerontodomaćica Ankica (Foto: J. Grgurić/Mirovina.hr)
Umirovljeni 69-godišnji inženjer građevine, Ivan Lovrić dočekao nas je nasmijan na svom dvoru, okružen prirodnim ljepotama otoka Prvića. Najsretniji je, kaže, upravo na ovom prostoru ispred kuće, gdje uvijek zauzima istu poziciju s pogledom na vrt. U njemu često radi, a kako sada nije sezona, zaigra koju partiju šaha na tablet računalu, riješi sudoku, pročita novosti. Sa studenog sunca ne da se u kuću. U njoj mu je ionako pusto, jer je prije osam i pol godina izgubio suprugu.
Samački život natjerao ga je da nauči kuhati, pospremati i sve ono o čemu je, dok je radio, brinula žena s kojom je u braku podigao sina i kćer. Kako bi im pomogao u školovanju, otisnuo se na četiri godine u Rusiju gdje je na -25 stupnjeva vodio radove na naftnim rezervoarima. Jednako toliko proveo je u Finskoj, a većinu staža ipak je stekao na domaćem terenu, u šibenskom “Remontu”.
Posljednjih šest mjeseci predah od kućanskih poslova, ali i društvo uz kavu donijela mu je gerontodomaćica Ankica Mihić. Brodom iz vodica Ivanu stiže svaki dan u sklopu projekta “Zaželi” koji provodi prvićka udruga Otok. Život je uz nju ipak nekako ispunjeniji, a i lakši.
“Ne volim kafiće i restorane, najsretniji sam ovdje i da sam u gradu, poludio bih. Sin mi je u Zagrebu, kći u Rijeci i često smo u kontaktu i viđamo se. Na more idem sve rjeđe, nema više ribe kao nekada. Pogledam sport, kuham, spremam, radim u vrtu. Otkako je Ankica tu, lakše je, trebalo je malo vremena da se prilagodimo jedno drugomu, a sada se lijepo slažemo” – odgovara nam gospodin Ivan na pitanje o usamljenosti.
Priča nam kako se u Rusiju zaputio u siječnju dok je sunce još milovalo šibenski kraj iz kojega je krenuo na avion u Zagreb. Kada je stigao na odredište, dočekala su ga nevjerojatna -42 stupnja Celzija. Ne bi to možda ni bio toliki problem da se nije radilo na otvorenom.
“Bio sam u dosta povoljnijem položaju kao inženjer u odnosu na ostale radnike, ali nije bilo ugodno. Prosječna temperatura kretala bi se oko -20, -25. Dok to ne doživiš, ne možeš ni zamisliti kako je. Kao dobar period pamtim jedan lipanj kada smo radili na naftnom rezervoaru na Crnom moru, ali nakon toga stavili su nas da radimo od prosinca do ožujka, dakle u najgore vrijeme. Tako sam otkrio da je variti moguće i na temperaturama koje su debelo ispod minus pet stupnjeva” – priča nam Lovrić.
Uspio je naučiti čak i ruski, a iako ga nije govorio tečno, posao s tamošnjim radnicima nikada zbog toga nije ispaštao, baš suprotno. Kada je napuštao Rusiju, tugovali su za njim. Osjetio je i finske zime pa nije ni čudo što sada zna uživati na suncem okupanom otoku.
Za jednog od četiri korisnika koje svakodnevno obilazi, 54-godišnja gerontodomaćica Ankica ima samo riječi hvale.
“Izvrstan je, puno toga zna sam. Ja sam pak zadužena za one muškima malo mrskije poslove poput peglanja, ribanja kupaone, kuhanja, a zajedno uređujemo i vrt. Žao mi je jedino što projekt traje samo dvije godine. Često se pitam kako će ti ljudi bez nas kada to završi i nadam se da će ga produljiti” – zaključuje Ankica.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 23 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 41 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 12 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 330 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 358 d 18.11.2025
Nakon predavanja, kaže Narcisa, slijedi kava i druženje. No, ona nije samo polaznica Sveučilišta, već i desna ruka tamošnjih zaposlenika.
06:00 3 h 12.11.2026
Studentski rad neće svima ulaziti u staž: Provjerili smo i imaju li SC-ovi stare ugovore
Studenti zazivaju da se njihov rad u staž prizna retroaktivno od 2018. godine. Tada je, naime, na snagu stupio Zakon o obavljanju studentskih poslova.
16:41 16 h 11.11.2026
Betoniranje u nacionalnom parku? Da, i to uz sam potok! Za 300 metara staze 400 tisuća eura
Realizacija će zahtijevati planiranje dopreme materijala i građevinske mehanizacije izvan okvira. Posebno će se kontrolirati otpad.
06:15 3 h 12.11.2026
Dalekovod je ugovorio velike poslove u Švedskoj i Njemačkoj, a Končar najavljuje i širenje proizvodnih kapaciteta.
16:15 17 h 11.11.2026