Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Lesley Maxwell ima 63 godine, razvedena je, slobodna i zbog svog izgleda na meti mlađih muškaraca kakve i sama preferira. Pet dana tjedno provodi u teretani, a subotom uživa u riži s povrćem i čaši finog vina u svojoj kući uz jezero. Mišićavu figuru duguje napornom vježbanju koje nije samo rekreativno, već i natjecateljsko pa tako iza sebe u fitnessu ima brojne osvojene nagrade.
Natjecati se počela sa 49 godina, osjeća se bezvremenski, a za časopis Prevention otkrila je da izlazi samo s muškarcima koji su od nje mlađi. Tako je razlika između nje i bivšeg muža bila 13 godina, a u tom smjeru planira nastaviti i dalje, jer joj mlađi muškarci neprestano prilaze.
Rodom Australka kao životni cilj zacrtala si je da će pronaći način kako njegovati svoje tijelo da bi izgledala i osjećala se mlađe. Savjete o prehrani prenosi tisućama žena, a oni se uglavnom sastoje od izbjegavanja rafinirane i nezdrave hrane. Preporuča konzumiranje puno voća i povrća, ali naglašava kako nije vegetarijanka.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Svoje snažno tijelo smatra prednošću pa se tako često natjecala s mladim muškarcima u dizanju utega. I pobjeđivala. Iako joj je majka savjetovala da oni ne vole mišićave cure, iz vlastitog iskustva zna da to nije točno. Danas se, dodaje, osjeća mnogo sretnije i samopouzdanije nego kada je bila mlađa, pogotovo jer je kroz vježbanje i natjecanja stekla mnogo prijatelja.
“Jedina osoba koja vas sprječava da učinite nešto ste vi sami. Možemo dohvatiti naše snove bez obzira na životnu dob” – jedna je od njezinih poruka koje uz fotografije objavljuje na svom Instagram profilu sa 11 tisuća pratitelja.
Čvrsti i sigurni koraci: Kako sačuvati zdravlje zglobova, tetiva i hrskavice?
Zglobovima je važna svakodnevna briga, a ne tek kad zaboli. Kretanje, snaga mišića i prehrana čine razliku u očuvanju pokretljivosti.
14:07 1 d 10.11.2026
Mirovina.hr slavi 9. rođendan: Iskoristite akcijsku cijenu za godišnju pretplatu
Povodom 9. rođendana portala pripremili smo posebnu akcijsku cijenu. Cijelu godinu čitajte portal mirovina.hr bez oglasa za 29€, umjesto 89€.
11:58 23 d 19.10.2026
Pretplata za sve umirovljenike koji trebaju znati više: Do 30% jeftinije
Prijatelji, bivši kolege i udruge mogu se pretplatiti zajedno i uz specijalizirane vijesti čitati portal mirovina.hr bez oglasa.
15:10 41 d 01.10.2026
Razgovarali smo s voditeljicom Centra koralja: 'Koraljarstvo je oblikovalo život Zlarina'
Centar koralja čuva baštinu i doprinosi razvoju Zlarina. Koralj nije samo materijal za nakit, nego i dio identiteta otoka, kaže Katarina Gregov.
09:00 11 d 31.10.2026
mirovina.hr zapošljava: Tražimo novinara ili novinarku koji će se pridružiti našem timu
08:19 329 d 17.12.2025
Sjećanje na herojski grad: Kako su nastali vukovarski Vodotoranj i Borovo Naselje?
11:15 358 d 18.11.2025
Studentski rad neće svima ulaziti u staž: Provjerili smo i imaju li SC-ovi stare ugovore
Studenti zazivaju da se njihov rad u staž prizna retroaktivno od 2018. godine. Tada je, naime, na snagu stupio Zakon o obavljanju studentskih poslova.
16:41 8 h 11.11.2026
Roditelji i studentski život djece: Gdje prestaje briga, a počinje pretjerana uključenost?
Roditeljska briga ne nestaje kada postanete studenti i to je normalno. Međutim, s početkom studiranja mijenja se njihova uloga u vašem obrazovanju.
16:27 8 h 11.11.2026
Dalekovod je ugovorio velike poslove u Švedskoj i Njemačkoj, a Končar najavljuje i širenje proizvodnih kapaciteta.
16:15 8 h 11.11.2026
Održavanje skijališta: Popularna domaća crvena staza dobiva veliko unaprjeđenje pred novu sezonu
Prije početka sezone, treba urediti postojeće skijaške staze kako bi bile sigurnije za korisnike. Jedna jako poznata sređuje se za 100.000 eura.
16:14 8 h 11.11.2026