Ne možete li zaspati dulje od pola sata, ustanite iz kreveta, poručuje dr. Myro Figura. Liječnik kaže da u tom slučaju trebamo promijeniti okolinu i pod slabim svjetlom raditi nešto dosadno, poput čitanja, pletenja ili gledanja kroz prozor....
Otpadna voda iz proizvodnje maslinovog ulja, koja je dosad bila zanemarena, mogla bi postati nova superhrana s brojnim zdravstvenim koristima, otkriva najnovije istraživanje. Ova tekućina sadrži deset puta više fitokemikalija nego ekstra...
Kako starimo, pravilna prehrana postaje ključna za očuvanje zdravlja, a prema savjetu dijetetičarke Taylor Janulewicz, posebno je važno konzumirati bobičasto voće poput jagoda, borovnica, malina i kupina. Naime, bobičasto voće bogato je...
Tamni nokti na nogama česta su pojava među maratoncima i trkačima, ali mogu se javiti i kod drugih zbog neadekvatne obuće. Najčešće su uzrokovani modricama zbog udaranja prstiju o prednji dio tenisica, a rješenje se krije u pravilnoj...
Christopher Norman, njegovatelj starijih osoba, naglašava da je vitamin D ključan za zdravlje kostiju, mišića i imunološkog sustava, osobito kod onih koji su prešli 60-e godine života. Istraživanje iz 2023. godine otkriva da jedna od pet...
Preventivni zdravstveni pregledi, na koje će građane pozivati liječnici opće prakse, počet će već ovoga mjeseca. Ciljana skupina su stariji od 40 godina koji nisu bili kod liječnika dvije godine ili imaju neke faktore rizika, poput pušenja...
Svi koji su imali žgaravicu znaju koliko ona može biti neugodna. Njen uzrok je opuštanje sfinktera, mišića između želuca i jednjaka, što dopušta vraćanje kiseline u jednjak. Stručnjaci upozoravaju da kofein, gazirana pića, ljuta i masna...
Depresija se često koristi u kolokvijalnom govoru kada želimo reći da se zbog nečega ne osjećamo dobro ili smo tužni. Međutim, depresija je ozbiljna bolest koja pogađa sve više osoba. Među njima su i oni stariji, pri čemu se stopa...
Sitne cvjetove bosiljka možete iskoristiti u pripremi raznih jela. Svježi će obogatiti vaše salate i umake, a od njih možete napraviti i liker ili ih staviti u med ili ulje za aromu. Od njih se, baš kao i od listova bosiljka, može raditi...
