Teže se krećete zbog bolnih zglobova? Donosimo savjete za lakši pokret i ublažavanje ukočenosti

S godinama naše kosti, mišići i zglobovi prolaze kroz promjene koje svakodnevne pokrete čine sve zahtjevnijima, a bol i ukočenost postaju česti suputnici. Ipak, uz prave navike, moguće je sačuvati pokretljivost i kvalitetu života bez ograničenja. Otkrijte provjerene savjete i prirodnu podršku za zdrave zglobove, snažne mišiće i kosti koje vas nose kroz svaki dan.

Sačuvajte pokretljivost zglobova | Foto: Promo

Penjanje uz stepenice, ustajanje iz kreveta ili duže šetnje mogu postati pravi izazov kad zglobovi izgube lakoću pokreta. S godinama tijelo prolazi kroz promjene koje najviše osjećamo u kostima, mišićima i zglobovima pa ukočenost i smanjena pokretljivost često prate svakodnevicu. Dodatno ih opterećuju dugotrajno sjedenje, stajanje ili fizički zahtjevne aktivnosti.

No, godine nisu prepreka za ispunjen život. Upravo tada imamo više vremena za sebe, za druženja, hobije i putovanja. Da bismo u svemu tome uživali, potrebno je očuvati slobodu kretanja i zdravlje zglobova. Uz prave navike, uravnoteženu prehranu i prirodnu podršku iznutra, moguće je zadržati fleksibilnost i živjeti aktivno — bez ukočenosti i ograničenja.

Da bismo bolje razumjeli što se zapravo događa sa zglobovima i mišićima, pogledajmo koje se dijagnoze najčešće pojavljuju s godinama.

Koje tegobe najčešće pogađaju zglobove i mišiće?

S godinama dolazi do promjena u koštano-mišićnom sustavu: hrskavica se troši, mišići gube snagu, a kosti postaju krhke i lomljive. To dovodi do bolova, ukočenosti i povećanog rizika od ozljeda. Najčešće dijagnoze s kojima se susrećemo su:

• Osteoartritis – degenerativna bolest zglobova poznata i kao „istrošenost“ hrskavice, najčešće pogađa koljena, kukove i kralježnicu.
• Osteoporoza –  smanjenje čvrstoće kostiju, češća je kod žena i dovodi do prijeloma.
• Reumatoidni artritis – autoimuna bolest koja uzrokuje upalu zglobova, bolne otekline i crvenilo, pojavljuje se kako u starijoj tako i u mlađoj dobi.

Kada tome dodamo slabljenje mišića, svakodnevne aktivnosti poput dugotrajnog stajanja, ponavljanih pokreta (penjanje uz stepenice, dugog držanja predmeta u rukama, korištenje miša i rad na kompjuteru) i/ili rekreativne aktivnosti, koje ranije nisu predstavljale problem već ugodu, sada postaju izazovi koji smanjuju kvalitetu života.

Sve te promjene ne ostaju samo na razini medicinskih pojmova – one se vrlo konkretno odražavaju u svakodnevnom životu.

Pobijedite bol u zglobovima | Foto: Promo

Kako očuvati zdravlje zglobova i mišića?

Iako se čini da su tegobe neizbježne, postoji mnogo načina kako usporiti njihovo napredovanje i zadržati pokretljivost. Ključ je u cjelovitom pristupu – redovitom kretanju, uravnoteženoj prehrani i prirodnoj podršci iznutra.

Redovita tjelovježba pritom ima posebnu važnost. Hodanje, plivanje i lagane vježbe snage jačaju mišiće koji podupiru zglobove, dok istezanje održava fleksibilnost i slobodu pokreta. Što su mišići snažniji, to su zglobovi stabilniji i rizik od padova manji.

Uz vježbu, dodatno olakšanje donose i mali saveznici: toplinski tretmani i masaža smanjuju bol i ukočenost, dok ortopedski ulošci ili ortoze pružaju dodatnu podršku oslabljenim zglobovima. Iako zdrave navike igraju ključnu ulogu u očuvanju pokretljivosti, ponekad nisu dovoljne da zadovolje sve potrebe naših zglobova. Tada dodatna prirodna podrška iznutra može napraviti veliku razliku.

Prirodna podrška iznutra – OMNIflex Flexvital

Ponekad ni zdrava prehrana ni redovito kretanje nisu dovoljni da zglobovima pruže sve što im treba. Tada na scenu stupa dodatna, prirodna podrška koja nadopunjuje naše svakodnevne navike i osigurava da hrskavica, mišići i kosti dobiju pravu njegu iznutra.

Jedan od takvih saveznika je OMNIflex Flexvital, tekući dodatak prehrani iz Yasenke, posebno osmišljen za očuvanje zdravlja zglobova, kostiju i mišića. Njegova snaga dolazi iz pažljivo odabrane kombinacije sastojaka koji djeluju sinergijski:

• Kolagen održava čvrstoću i elastičnost tetiva i mišića.
• Hijaluronska kiselina djeluje poput prirodnog lubrikanta, smanjuje trenje i olakšava pokrete.
• Glukozamin i kondroitin pomažu obnovu hrskavice i usporavaju njezino trošenje.
• Vitamin C potiče sintezu kolagena i obnovu vezivnog tkiva.
• Mangan podržava metabolizam kostiju i regeneraciju tkiva.

Zahvaljujući ovoj snažnoj formuli, OMNIflex Flexvital pruža zglobovima sveobuhvatnu njegu – prirodno, iznutra i dugoročno. Redovitom primjenom može ublažiti ukočenost, smanjiti bol i pomoći da fleksibilnost i vitalnost ostanu prisutni i u kasnijim godinama života.

Za koje indikacije se preporučuje OMNIflex Flexvital?

• Za prevenciju i zaštitu zglobova, posebno kod većih opterećenja, npr. dugo stajanje, penjanje i silaženje niz stepenice, planinarenje po strmim terenima, trčanje, skijanje, ali i podizanje i nošenje velikih tereta kao i prekomjerna tjelesna težina
• Kod bolnih koljena i „škljocanja“ u zglobovima
• Kod bolova u kralježnici i kukovima
• Kod otežanih pokreta i ukočenosti

OMNIflex Flexvital, tekući dodatak prehrani iz Yasenkemza očuvanje zdravlja zglobova, kostiju i mišića | Foto: Yasenka

Što treba dodatno znati?

• Sastojci su prirodni i sigurni
• Djeluje učinkovito bez vremenskog ograničenja korištenja
• Tekući oblik omogućuje brzu apsorpciju i jednostavno uzimanje
• Doziranje: samo 25 ml na dan

Preporuke za svakodnevni život

Briga o zglobovima nije samo jedna navika – to je način života. Svaki mali korak koji učinimo u tom smjeru može donijeti veliku razliku. Održavanjem zdrave tjelesne težine, redovitim kretanjem, laganim vježbama snage i istezanjem naši zglobovi ostaju pokretni i otporniji na svakodnevne izazove. A uz prirodnu podršku poput OMNIflex Flexvital, pružamo im dodatnu njegu iznutra – baš onakvu kakvu zaslužuju da bi nas nosili kroz sve životne faze.

Vrijeme je da preuzmete kontrolu

Ne dopustite da bol ili ukočenost diktiraju vaš ritam. Već danas možete učiniti male korake koji donose veliku promjenu – lagana šetnja, nekoliko minuta istezanja, zdrava prehrana i prirodna podrška iznutra.

Jer svaki pokret vrijedi.

Uz redovitu brigu o sebi i podršku koju pruža OMNIflex Flexvital, lakše je očuvati slobodu pokreta i zadržati aktivan ritam života.

Ostanite pokretni, fleksibilni i puni energije – u svakoj životnoj dobi, a osobito u mirovini, kada napokon imate vremena živjeti onako kako želite: slobodno, aktivno i bez ograničenja.

Više informacija o OMNIflex Flexvital dodatku prehrani potražite na yasenka.hr ili pozivom na broj 01/3374 024 i otkrijte kako svom tijelu pružiti podršku koju zaslužuje.