Posljedice karantene: Riješite petominutni test i saznajte koliko ste usamljeni

Josip Mihaljević
18. svibnja 2020.
Zdravlje
A- A+

Ako ste imali sreće da s nekime provodite vrijeme u protekla gotovo tri mjeseca, odvojite trenutak i zapitajte se kako je onima koji su kroz ovo prošli sami. Posebice ako su umirovljenici samci, s mirovinama koje jedva otplate režije, a onda tek sve ostalo.

Foto: Unsplash

Znanstvenici koji istražuju samoću tvrde da usamljenost može imati toliko negativan utjecaj na čovjekovo zdravlje da ga uspoređuju s onim tko puši 15 cigareta dnevno, piše businessinsider.com.

Čak 61 posto Amerikanaca otkrilo je da su tijekom svog života nekada bili usamljeni, pokazalo je istraživanje tvrtke Cigna provedeno početkom godine.

Znanstvenik izumio “skalu usamljenosti”

Izolacija udarila na psihu: Sve više građana zove za pomoć, psihijatri objasnili zašto

Pretpostavlja se da je usamljenost dosegnula novi vrhunac tijekom epidemije koronavirusa kada je glavna poruka bila socijalno distanciranje. Nekim ljudima prirodno leži samoća i mir, ali mnogima ona nije prirodan način ponašanja. Tako neka istraživanja govore kako psihičke posljedice samoće na zdravlje mogu biti slične onome tko puši 15 cigareta na dan.

“Postoji stigma povezana s usamljenošću. Ljudi često ne priznaju kako se osjećaju, posebno kada im se postavljaju pitanja o stanju uma”, kazao je Daniel Russel, bivši znanstvenik na UCLA-u i profesor na Sveučilištu u Iowi.

Daniel Russel izmislio je test pomoću kojega možete ‘izmjeriti’ koliko ste usamljeni. Na svojoj skali usamljenosti radi od kasnih 70-ih godina prošloga stoljeća, a onaj je korištena u nekoliko nacionalnih istraživanja.

Novinari Business Insidera koristili su varijable i metodologiju iz Russelovih radova kako bi njegov rad učinili široko dostupnim svjetskoj populaciji koja tek izlazi iz višemjesečne karantene. Pritom napominju kako rezultate ovog testa ne bi trebali uzeti kao dijagnozu, ali oni svakako mogu biti indikativni.

Dvadeset pitanja o samoći

Umirovljenici i samoća: Evo što kažu oni koji nikada nisu osnovali obitelj

Net.hr je preveo test o usamljenosti s Business Insidera, a za rješavanje će vam trebati manje od pet minuta.

1. Koliko često osjećate da ste u harmoniji s ljudima koji vas okružuju?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

2. Koliko često osjećate da vam nedostaje društvo?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

3. Koliko često osjećate da se nemate komu obratiti?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

4. Koliko često imate osjećaj da ste sami?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

5. Koliko često osjećate da pripadate nekom krugu prijatelja?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

6. Koliko često osjećate da imate dosta zajedničkog s ljudima oko vas?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

7. Koliko često imate osjećaj da više ni sa kim niste bliski?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

8. Koliko često imate osjećaj da ljudi oko vas ne dijele vaše interese i ideje?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

9. Koliko često se osjećate otvoreno i prijateljski nastrojeni prema drugima?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

10. Koliko često se osjećate bliski s ljudima?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

11. Koliko često se osjećate izostavljeno?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

12. Koliko često osjećate da vaši odnosi s drugima nisu smisleni?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

13. Koliko često osjećate da vas nitko ne poznaje dovoljno?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

14. Koliko često se osjećate izolirani od drugih?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

15. Koliko često osjećate da možete pronaći društvo kada to želite?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

16. Koliko često osjećate da vas drugi ljudi razumiju?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

17. Koliko često se osjećate sramežljivo?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

18. Koliko često osjećate da su ljudi oko vas, ali ne i sa vama?

a) nikad
b) ponekad
c) često
d) redovno

19. Koliko često osjećate da možete razgovarati s ljudima koji su oko vas?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

20. Koliko često osjećate da imate ljude kojima se možete obratiti?

a) nikad
b) rijetko
c) ponekad
d) često

Ako ste na većinu pitanja odgovorilis odgovorima pod C ili D, usamljeniji ste od prosjeka.